Автор: Dr. Abby Ellsworth and Peggy Altman
Год выпуска: 2009
Издательство: Thunder Bay Press
Жанр: медицина, здоровье
Язык: Английский
Качество: Отличное
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер файла: 14,3 Mb
Кто не любит хороший массаж? Наверное, если таковые и найдутся, то их будет немного. К сожалению, запись на прием к профессиональному массажисту требует времени и средств. В представленном здесь руководстве по массажу вы найдете все, что вам нужно для массажа в домашних условиях. Это базовый шведский массаж. Он включает в себя серию движений руками, разминающих движений и «трения» для работы с мышцами. Массаж направлен на расслабление напряженных мышц, улучшение диапазона движений суставов, а также на снятие стресса и улучшение кровообращения.