Название: Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности Автор: Робин Арзон Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: спорт, здоровье, прикладная литература, саморазвитие, фитнес, тренировки Год: 2019 Страниц: 195 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 135.07 Mb Описание:Бег – это не просто увлечение. Это стиль жизни. К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек.
Название: 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер Автор: Джефф О’Коннелл, Зузка Лайт Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: похудение и диеты, спорт, фитнес, здоровье, похудение, прикладная литература Год: 2017 Страниц: 174 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 36.37 Mb Описание:«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми.
Название: 100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель Автор: Бретт Стюарт, Стив Спайрс Издательство: Попурри Год выпуска: 2012 Страниц:Формат: DJVU,PDF,FB2 Размер: 36,1 Мб Качество: отличное Язык: русский Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Название: Зарядка на каждый день Автор: Евгений Божьев Язык: Русский Издательство: Питер Жанр: альтернативная медицина, здоровье, спорт, фитнес, лечебная гимнастика Год: 2020 Страниц: 47 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 23.6 Mb Описание:Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.
Название: INSTA ягодицы. Программа тенировок для дома Автор: Coach_vitaly Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: спорт, фитнес, тренировки, здоровье, красота Год: 2020 Страниц: 26 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 21.35 Mb Описание:Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. На тренировки дома будет уходить по 40-60 минут. Можно накачать больше ягодицы и дома, не только поднимая запредельные веса в тренажерке.
Название: Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together Автор: Katherine Priore Ghannam Издательство: Rockridge Press Год: 2018 Страниц: 280 Язык: английский Формат: pdf, azw3, epub Размер: 23.8 MB Предлагая более 100 увлекательных упражнений, которые вы и ваш ребенок можете выполнять вместе, "Йога для детей (и их взрослых)" создает эффективные способы общения, обучая концепциям йоги и осознанности. Занятия йогой с ребенком - это особенный способ провести с ним время. "Йога для детей" предлагает простые советы по игровым занятиям, которые помогут вам привнести в жизнь вашего ребенка преимущества йоги и осознанности. Независимо от вашего уровня навыков, в программе "Йога для детей" есть практики и техники, которыми вы и ваш ребенок сможете пользоваться.
Информация о книгеНазвание: Вкус жизни Автор: Олег Михалевич Язык: Русский Издательство: Библос Жанр: Кулинария, Личная эффективность, Спорт / фитнес Год: 2013 Формат: pdf, fb2, epub Количество книг: 1 Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 40.13 Mb Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удаётся так, как автору данной книги.
Название: Бодибилдинг для ленивых Автор: Дмитрий Борькин (сост.) Издательство: Донецк: "Сталкер" Год выпуска: 2004 Страниц: 94 Формат: PDF,JPEG Размер: 16,5 Мб Качество: отличное Язык: русский Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами.
Название: Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья Автор: Геннадий Кибардин Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: Здоровье, самоисцеление, спорт, фитнес, гимнастика Год: 2018 Страниц: 100 Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB Размер: 48.13 Mb Описание:Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Название: Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца Автор: Дин Карназес Язык: Русский Издательство: Москва Жанр: биографии и мемуары, мотивация, спорт, фитнес, биографии спортсменов Год: 2018 Страниц: 257 Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, FB2, RTF Размер: 302.6 Mb Описание:Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается.
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|