Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Ежедневно интересно!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Помочь нашему сайту финансово на сервисе сбора донатов!

Помочь нашему сайту финансово!
 
HostLife - лучший платный хостинг

Назад Вперед

Йога в помощь позвоночнику

Йога в помощь позвоночникуНазвание: Йога в помощь позвоночнику
Автор: Motajova Jarmila
Издательство: Братислава: CSTK-Pressfoto
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 24
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

Многие люди испытывают дискомфорт в позвоночнике. Даже молодые люди. Чаще всего трудности возникают в среднем и пожилом возрасте. Болезни опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника, относятся к болезням цивилизации. Почему йога может помочь? Йога - это комплексная система психических и физических упражнений, которые при правильном, длительном и систематическом повторении способны восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонизировать все силы человека.

Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Автор: Limpopo5 от 2022-01-11, 07:13:36
  • 0
Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your BodyНазвание: Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
Автор: Іngrіd S. Сlау
Издательство: DK
Год: 2022
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 121.7 MB

Train your way to a leaner, stronger body in half the time or less! Get ready to break a serious sweat with this scientific guide to HIIT training! Discover everything you need to know to achieve the best results from your HIIT workouts by understanding the muscle action needed to perfect each exercise. When it comes to burning fat and toning the body, high-intensity interval training, more commonly known as HIIT, has always been at the forefront of training regimes. It’s easy to see why – HIIT-based exercises combine dynamic bursts of cardiovascular activity with resistance-based strength-building movements, and you can be done and dusted with your routine in as little as 20 minutes. HIIT exercises alternate between short periods of intense anaerobic exercises and a less intense recovery period. This book aims to explain why HIIT-based training is effective by looking at the science behind the exercises. It will also teach you, through detailed anatomical illustrations and instructions, how to perform these exercises correctly – whether you are an absolute beginner or a fitness fanatic. The beauty of HIIT is that you can add it to your current training programme, you can do it at home or in the gym, and it doesn’t require a huge time commitment.

Задачи и упражнения по аналитической геометрии

Автор: admin от 2021-10-20, 22:01:27
  • 0
Задачи и упражнения по аналитической геометрииНазвание: Задачи и упражнения по аналитической геометрии
Автор: Цубербиллер О. Н.
Издательство: Лань
Год: 2009
Страниц: 337
Формат: PDF
Размер: 11,83 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Задачи и упражнения по аналитической геометрии — Автор задачника — О.Н.Цубербиллер (1885–1975), известный математик, профессор МГУ, где она в 1943–1966 гг. возглавляла кафедру геометрии. Книга выдержала множество изданий и до сих пор остается популярной.

Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

Автор: admin от 2021-10-12, 14:20:55
  • 0
Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражненияНазвание: Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения
Автор: Старшенбаум Геннадий
Издательство: ACT
Год: 2019
Страниц: 528
Формат: EPUB, PDF
Размер: 10,18 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения — Известный отечественный психотерапевт Г. В. Старшенбаум обобщает свою многолетнюю работу с интимно-личными и семейными проблемами клиентов.

Evergreen Yogic Body Mechanics: For Healthy Tomorrow. A Self Practice Guide For All

Автор: Limpopo5 от 2021-06-14, 13:24:46
  • 0
Evergreen Yogic Body Mechanics: For Healthy Tomorrow. A Self Practice Guide For AllНазвание: Evergreen Yogic Body Mechanics: For Healthy Tomorrow. A Self Practice Guide For All
Автор: Master Viren
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2021
Страниц: 147
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 18.9 MB

Health is the first key to Happiness. This book can be your Practical Handbook to Look and Feel Younger. With this book in hand, you’re on your way to regaining the greatest gift of all: a pain-free body! This book is for millions of people around the world who want to use Yoga Therapy as a protecting shield. Today, Yoga Therapy is well known as the natural and the most effective way to cure and maintain many ailments, but it goes far beyond that and can impact the whole personality. This book contains the procedure of practicing step by step. A Weekly schedule give you an out-and-out way to practice yourself. Our organization is on the mission to help millions of peoples to overcome and cure the diseases, which looks Impossible, in the current scenario.

Special Aerobic Exercises

Автор: Limpopo5 от 2021-06-10, 01:37:50
  • 0
Special Aerobic ExercisesНазвание: Special Aerobic Exercises
Автор: Gabi Berry
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 91
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

Aerobic exercise has been recognized as a safe and beneficial physical training modality for a number of chronic conditions, yet physicians do not know how to prescribe it. This chapter aims to discuss the effects of aerobic exercise in the treatment of metabolic syndrome-related disorders (diabetes, hypertension and obesity), heart and pulmonary diseases (coronary heart disease, chronic obstructive pulmonary disease and asthma), locomotive apparatus disorders (rheumatoid arthritis, osteoporosis systemic lupus erythematosus and fibromyalgia), neurological diseases (multiple sclerosis), and gastrointestinal disorders (Crohn‘s Disease). The suggested potential mechanisms for the beneficial effects of aerobic exercise are discussed and some basic guidelines for exercise prescription in this kind of populations are given.

B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health: The Definitive Step-by-step Guide (2021)

Автор: Limpopo5 от 2021-05-31, 22:25:35
  • 0
B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health: The Definitive Step-by-step Guide (2021)Название: B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health: The Definitive Step-by-step Guide
Автор: B.K.S. Iyengar
Издательство: DK
Год: 2021
Страниц: 432
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 49.3 MB

Discover the endless benefits of Iyengar yoga for the mind, body, and spirit with this step-by-step guide. Explore the physical, mental, and spiritual benefits of yoga from the renowned B.K.S Iyengar. This enchanting, holistic health guide will become an essential part of your everyday approach towards a happy and healthy life.

Preparing for the Army Combat Fitness Test

Автор: Limpopo5 от 2021-05-14, 04:25:10
  • 0
Preparing for the Army Combat Fitness TestНазвание: Preparing for the Army Combat Fitness Test
Автор: Nate Palin, Rob Hartman
Издательство: Human Kinetics
Год: 2021
Страниц: 296
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 45.9 MB

Preparing for the Army Combat Fitness Test is the ideal resource to help you assess your readiness and train for the Army Combat Fitness Test (ACFT). To begin, you will be guided through a self-assessment that will allow you to determine your current readiness and select a training program to maximize your performance outcomes. A variety of sample training plans are provided so you can select a plan based on how much time you have to prepare for the ACFT and the amount of time you have available to train. Choose from 24-, 12-, 8-, or 4-week plans that contain workouts for two, three, four, or five days a week. Setup and execution guidelines are provided for over 100 exercises, so you can safely and effectively execute the exercises assigned within your training program. Accompanying photos visually demonstrate how to perform the exercises.

5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence

Автор: Limpopo5 от 2021-04-22, 13:16:47
  • 0
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost ConfidenceНазвание: 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Автор: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzeniti
Издательство: Rockridge Press
Год: 2021
Страниц: 233
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 18.0 MB

Strengthen your core and boost your confidence with 5-minute exercise routines for seniors. Having a strong core can improve mobility, reduce aches and pains, prevent falls, and build everyday confidence. 5-Minute Core Exercises for Seniors makes it easy to incorporate daily exercise for seniors, with a collection of 40 individual movements and 25 quick routines for strengthening the major core muscles.

Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together

Автор: Limpopo5 от 2020-08-28, 14:18:24
  • 0
Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice TogetherНазвание: Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together
Автор: Katherine Priore Ghannam
Издательство: Rockridge Press
Год: 2018
Страниц: 280
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 23.8 MB

Предлагая более 100 увлекательных упражнений, которые вы и ваш ребенок можете выполнять вместе, "Йога для детей (и их взрослых)" создает эффективные способы общения, обучая концепциям йоги и осознанности. Занятия йогой с ребенком - это особенный способ провести с ним время. "Йога для детей" предлагает простые советы по игровым занятиям, которые помогут вам привнести в жизнь вашего ребенка преимущества йоги и осознанности. Независимо от вашего уровня навыков, в программе "Йога для детей" есть практики и техники, которыми вы и ваш ребенок сможете пользоваться.

Назад Вперед

HostLife - лучший платный хостинг
HostLife - лучший платный хостинг!
Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 
Поддержите наш сайт!
Идет сбор донатов на хостинг
для работы нашего сайта.
Сканируйте QR-код
(или нажмите на него)
для Вашей поддержки!
Оплата картой, ЮMoney


Донаты для помощи нашему сайту!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО
всем за Ваши донаты!

Наши рекомендации


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!


HostLife - лучший платный хостинг