Автор: Приходченко К.М.
Название: Школа закаливания на дому
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1988
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 6,05 Мб
Страниц: 175

Описание: Предлагается активный режим движения на воздухе в любую пору года; закаливание природными факторами: воздухом, солнцем, водой, холодом. Излагаются способы самоконтроля, методика дозирования физических и холодовых нагрузок, рассказывается про особенности закаливания холодом, холодной и ледяной водой, горячим воздухом в русской бане и сауне, о способах массажа и самомассажа, об основах рационального питания. Предложены комплексы упражнений.

Автор: Фадеева М.Г.
Название: Найти здоровье
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1986
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 7,13 Мб
Страниц: 79

Описание: Врач-методист лечебной физкультуры излагает общедоступную программу гимнастических и дыхательных упражнений, аутотренинга. В арсенале специалиста немало упражнений, включенных из хатха-йоги, доступные методы самомассажа и взаимного массажа, рекомендации по расслаблению, выработке правильных навыков дыхания, по самовоспитанию.

Автор: Ермакова И.В.
Название: Итальянский язык за 100 часов
Издательство: М.: Высшая школа
Язык: русский
Год: 1990
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 8,79 Мб
Страниц: 272

Описание: Цель курса - научить практическому владению итальянским языком. Он построен на небольших текстах и диалогах итальянских авторов, содержит необходимый минимум грамматических сведений, а также упражнения, прививающие навык вести беседу на повседневные темы.