Название: Яростное НЛП. Незаметные техники разрушения личности
Автор: Михаил Пелехатый, Евгений Спирица
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Мы все находимся под ударом каждый день. Вокруг нас люди, большинство из которых применяют к нам неэтичные меры воздействия, разрушающие нас изнутри. Оказалось, что сделать из нас истеричек и психов, не контролирующих свои действия и чувства, – легче легкого. И тут нет исключений. Чаще всего это происходит незаметно, с милой улыбкой, со стремлением «причинить добро», с ненавязчивым утверждением своего мнения… Не успеете оглянуться, как ваша жизнь и не ваша вовсе – теперь вы исполняете чужую волю. И ничего не решаете.

Название: Думай как кот, действуй как кот
Автор: Стефан Гарнье
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2020
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Эта книга – продолжение бестселлера «Живи как кот». Автор предлагает посмотреть на свою жизнь с точки зрения кота. Домашний любимец Зигги отлично знает, как осознанно и с удовольствием проживать каждый новый день. На страницах книги он делится кошачьими секретами и рецептами маленьких радостей, помогает вам почувствовать внутреннюю свободу, стать более смелым, решительным и счастливым.

Название: Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
Автор: Илсе Санд
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 100
Формат: pdf
Размер: 11 Мб

Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим.

Название: Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
Автор: Алена Ал-Ас
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 190
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, залечить раны. У каждой своя драма. Обида на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но с любой проблемой можно справиться, если есть верные подруги и решимость действовать. На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.

Название: Когда в душе идёт дождь… Книга-зонтик для помощи тебе
Автор: Ника Набокова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 50
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

В книге собраны проверенные и эффективные техники для самопознания, работы с внутренним миром и состояниями, для анализа ситуаций, поиска ответов. Упражнения помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Вы научитесь распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.

Название: Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил
Автор: Валентина Груздева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Жалуетесь на память? Все вылетает из головы за минуту? Быстро рассеивается внимание, теряете концентрацию, отвлекаетесь? Значит, эта книга для вас! Только современные исследования, простой язык, юмор и интересные задания – помогут вам прокачать свой мозг весело и эффективно.

Название: Ум как точка опоры
Автор: Лoбacтoв Г.B.
Издательство: Русская панорама
Год: 2022
Страниц: 324
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 16.6 MB

В книге дается критический анализ исходных идей образовательной практики и педагогической теории. Обосновывается необходимость исторически развитого ума, чтобы обеспечить универсальное развития человеческой личности. Идея эта вытекает из кризисного состояния школы, очевидного для каждого, кто работает там и кто видит, каков реальный результат этой работы. Оценка школьной деятельности замкнута в анализ меры оснований педагогической работы. Проблема ума, однако, не возникает, как будто это не дело школы. Мысль школы тонет во внешних условиях и средствах обеспечения педагогического процесса, не имеющих принципиального касательства сути дела. Обнаруживается удивительно низкая философская подготовка педагогического корпуса учителей. Проблемы, понятные классической философии, не доступны уму стандартизированного педагога, и последний никогда не имеет мотива входить в культуру логики мышления. Школа при всех своих попытках реформировать себя, ничуть не затрагивает действительные основания становления человека человеком.

Название: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Автор: Холли Чисхолм
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.

Название: СтрессLess. Легкая книга о тяжелых временах
Автор: М. Джонстон, М. Плейер
Издательство: Портал
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 127 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять.
Воспринимайте его как внутреннюю сирену, предупреждающую о том, что в вашем мире не все ладно. Подумайте о стрессе как о союзнике: выслушайте его с серьезным лицом, а затем спокойно примите меры, чтобы свести его на нет.

Название: Искатель радости. На пути к истинному "Я"
Автор: Шеннон Кайзер
Издательство: Портал
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хроническая усталость и неуверенность в завтрашнем дне стали нашими постоянными спутниками. Мы считаем, что утратили способность испытывать удовольствие и быть счастливыми, и стараемся просто проживать день за днём. Начните путешествие по Дороге искателя радости вместе с Шеннон Кайзер! Читая книгу и размышляя над поставленными в ней вопросами, вы освободите свой ум и поймёте, что для вас по-настоящему важно; обретете надежду и веру в себя, других людей и мир вокруг вас; откроете свою уникальность; поймёте, что приносит радость именно вам; найдёте в себе смелость реализовать свои самые сокровенные мечты.