Название: Оружие самообороны для улицы и дома
Автор: Тарас А. Е.
Издательство: Харвест
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 292
Размер: 64 Мб
Язык: русский

В этой книге собраны сведения, необходимые и достаточные для ориентации читателей в вопросах классификации, внешнего вида, устройства, правомерности приобретения, ношения, применения с целью самообороны оружия фабричного изготовления и кустарного производства. Рассмотрено применение предметов труда и быта в качестве импровизированного оружия. Книга рассчитана на широкий круг читателей старше 18 лет.

Название: Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Автор: Михаил Диденко
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь, как легко разработать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.

Название: The Essence of Self-Defense
Автор: Hidy Ochiai
Издательство: Contemporary Books
Год: 1979
Страниц: 228
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 16.4 MB

A basic self-instructional manual that will enable students to defend themselves against most physical attacks. The book is designed for those who have no previous training in the martial arts; formal karate techniques are explained where necessary to clarify points of instruction. Physical fitness and mental discipline are emphasized, and the interested student can enjoy numerous physical conditioning exercises before he embarks upon the twelve step-by-step lessons of basic self-defense techniques. In addition, Hidy Ochiai explains the basic methods of falling and the main pressure points and how to use them in case of an attack. The Essence of Self-Defense, liberally illustrated with photos of the author in action, is an outstanding introduction to the art of self-defense by the world's principal teacher of the martial arts, and is widely used as a textbook in colleges, karate schools, and other institutions.

Название: Solo Training 2: The Martial Artist's Guide to Building the Core
Автор: Loren W. Christensen
Издательство: YMAA Publication Center, Inc.
Год: 2016
Страниц: 452
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 38.3 MB

In this follow-up to his phenomenally popular Solo Training, Loren W. Christensen digs down deep to come up with hundreds of more ways for you to rev up your training at home or in the gym. Solo Training 2 kicks off with a focus on building your body’s core for stronger, faster, and more effective grappling, kicking, and punching. A strong core—chest, abs, hips, shoulders, and back—is the source of your body’s power, speed, and coordinated movement. As a martial artist, having a strong core helps you to get more out of your training and to respond instantly and effectively to the fast-changing demands of competition or an explosive street encounter. You'll also get over 100 ways to work your combinations, cheat speed, improve accuracy, fight from unconventional stances, practice grappling when you can’t find a partner, and get the most out of your mannequin bag.

Название: Вместо оружия. Самозащита подручными средствами
Автор: Ена А.В.
Издательство: Таврия
Серия: Сам себе телохранитель
Год: 1997
Страниц: 90
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 22,0 MB

Будучи преимущественно рационалистами, многие прекрасно понимают, что даже систематические занятия в школе каратэ или айкидо дадут ощутимый желаемый результат в лучшем случае лишь в отдаленной на годы перспективе. Между тем личная безопасность, умение хоть как-то постоять за себя в возможной кризисной ситуации нужны нам, чаще всего, прямо сейчас, сегодня, в крайнем случае - завтра. Этой небольшой книгой я хочу попытаться вернуть вам хотя бы частицу веры в собственные силы и возможности, указать на маленький островок надежды в огромном, жестоком океане насилия и страха.

Автор: Смит Р.У., Питтман А.
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год: 2002
Формат: fb2
Размер: 23,7 Мб

В книге описывается история развития Син-И - стиля бокса, внешнее выражение (Син) которого определяется сознанием (И) - и подробно излагается философское обоснование его техник.

Автор: Давид Тышлер
Язык: Русский
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
Жанр: Самооборона
Год: 2006
Формат: pdf
Размер: 34 Мб

В книге широко известных педагогов и ученых в области спортивных и прикладных единоборств - А.Блеера, Д.Тышлера и А.Мовшовича, обобщен опыт нескольких поколений специалистов фехтования по формированию техники и тактики армейского рукопашного боя и использования подручных средств.

Автор: Середняков А.В.
Язык: Русский
Издательство: С.-Петербург
Жанр: САМООБОРОНА
Год: 2006
Формат: pdf
Размер: 34 MB

Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков pacсказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческоrо потенциала человека.

Автор: Чун Ип
Язык: Русский
Издательство: ЧП "Старт"
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год: 2001
Формат: djvu
Размер: 10 Mb

Автор книги впервые знакомит читателй с секретной техникой тренировки Вин Чун кунг-фу на манекене. Книга является практическим пособием в освоении техники Вин Чун.

Автор: Андрей Кочергин
Язык: Русский
Издательство: Лекс Стар
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год: 2002
Формат: pdf
Размер: 46 Mb

Введение в школу боевого каратэ. Что стоит за этими словами, что вложено в само понятие "каратэ", какие задачи ставит хмурый Мастер и насколько полярные цели у восторженного ученика впервые перешагнувшего порог Додзе…