Автор: И-Шен
Название: Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля
Издательство: Невский проспект, Вектор
Язык: Русский
Год: 2007
Формат: rtf / rar
Размер: 10,20 Mb
Кол-во страниц: 120, ил.

Описание: Методика Й. Цуцуми – пальцевый самомассаж – отличается своей удивительной простотой. С ней справится любой человек. При этом вы окажете своему организму неоценимую услугу – пополните силы, снабдите энергией. Основных упражнений в предлагаемой методике сравнительно мало, однако они достаточно эффективны и, что самое главное, универсальны.

Автор: Васичкин Владимир
Название: Большой справочник по массажу
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 13,78 Mb
Кол-во страниц: 430, ил.

Описание: Автор последовательно изложил сложный материал, соблюдая простоту и доступность в изучении, как в практическом, так и теоретическом применении. Техника и методика выполнения разновидностей манипуляций, выполняемых при массаже и самомассаже, была апробирована на огромном практическом опыте во время проведения курсов обучения и сложной лечебной практики. Благодаря своевременно и грамотно проведенному курсу массажа можно избежать и предупредить многие ненужные проблемы, возникающие с нашим здоровьем.

Автор: Бирюков А.А.
Название: Баня и массаж
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1989
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 12,58 Мб
Страниц: 255

Описание: В данном издании рассказывается о полезном влиянии бани и массажа на организм. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями. Рассматривается воздействие бани на организм, в частности, кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям. Приводятся сведения, которые необходимо знать отправляясь в баню.

Автор: Бёмиг Ульф
Название: Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1985
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 5,77 Мб
Страниц: 77

Описание: Австрийский специалист доступно рассказывает про то, как способен помочь себе человек при бессонницах, стрессах, повышенной раздражительности и других невротических состояниях, применяя самомассаж, соответствующее питание, отвары, чаи, ванны из лекарственных растений, практики самовнушения.