Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Ежедневно интересно!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Помочь нашему сайту финансово на сервисе сбора донатов!

Помочь нашему сайту финансово!
 
Текущий раздел Скачать бесплатно » Облако тегов » развитие физических способностей
HostLife - лучший платный хостинг

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Автор: yunik77 от 2016-01-25, 11:56:01
  • 0
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: pdf / rar
Размер: 94,47 Mb
Кол-во страниц: 336

Описание: Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

Тренировочная зона. Серия из 3 книг

Автор: yunik77 от 2016-01-25, 10:29:22
  • 0
Тренировочная зона. Серия из 3 книг Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировочная зона. Серия из 3 книг
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: pdf, djvu / rar
Размер: 135,5 Mb
Кол-во страниц: 944, ил.

Описание: Серия книг "Тренировочная зона" Пола Уэйда Уэйда посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Автор: yunik77 от 2014-05-08, 19:02:57
  • 0
Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2013-2014
Формат: djvu / rar
Размер: 42,26 Mb
Кол-во страниц: 608, ил.

Описание: Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.

HostLife - лучший платный хостинг
HostLife - лучший платный хостинг!
Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Текущий раздел Скачать бесплатно » Облако тегов » развитие физических способностей

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 
Поддержите наш сайт!
Идет сбор донатов на хостинг
для работы нашего сайта.
Сканируйте QR-код
(или нажмите на него)
для Вашей поддержки!
Оплата картой, ЮMoney


Донаты для помощи нашему сайту!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО
всем за Ваши донаты!

Наши рекомендации


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!


HostLife - лучший платный хостинг