Автор: Лаптенок Л.В.
Название: Диетическое питание
Издательство: Минск: Полымя
Язык: русский
Год: 1985
Формат: djvu
Размер: 10,39 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 160

Описание: Диетическое питание необходимо не только в условиях больницы, клиники, профилактория, санатория, но и в амбулаторных, домашних условиях, так как здесь оно может быть использовано длительно.

Автор: Синельникова А.А.
Название: Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий
Издательство: Вектор
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,22 Mb
Кол-во страниц: 150, ил.

Описание: Метаболизм - один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить лишний вес и избавиться от ненавистных жировых отложений. Научитесь контролировать обмен веществ, чтобы гарантированно привести свой вес к желаемой отметке.

Автор: Будниченко А.
Название: Как правильно питаться современному человеку
Издательство: ИП Стрельбицкий
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 13,54 Mb
Кол-во страниц: 210

Описание: Главная мысль этой книги выражена крылатой фразой «Мы то, что мы едим». «Как правильно питаться современному человеку» – это книга, которая в корне изменит Ваши представления о полноценной здоровой жизни и поможет получить прекрасную физическую форму и самочувствие, о которых Вы давно мечтали. Книга написана простым и понятным языком, и в этом большая заслуга ее автора Анатолия Будниченко – известного популяризатора знаний о здоровом питании.

Автор: Левенбаум А., Жирнова М.
Название: Диеты! Худеем по-вегетариански
Издательство: СПб.: Наука и Техника
ISBN: 5-94387-323-6
Серия: Кратко о важном
Язык: русский
Год: 2006
Формат: djvu
Размер: 5,36 Мб
Кол-во страниц: 128

Описание: Книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность.

Автор: Мойсенко Римма
Название: Обмани свой вес
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,17 Mb
Кол-во страниц: 380, 50 ил.

Описание: «Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата.

Автор: Трюхан Ольга
Язык: русский
Издательство: ООО «ТД «Издательство Мир книги»
Жанр: здоровье
Год: 2006
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 60
Размер: 7,4 мб

Капуста — наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов. В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.

Автор: Напрасников Сергей
Название: 6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь
Издательство: ИП Стрельбицкий
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,05 Mb
Кол-во страниц: 180, 74 ил.

Описание: Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они являются причиной нашего счастья или несчастья. «6 привычек стройности» – это руководство по созданию 6 привычек для похудения, которые помогут вам не только похудеть, но и сохранить оптимальный вес на всю жизнь. Эта книга даст Вам инструменты, с помощью которых можно создавать и другие хорошие привычки и менять свою жизнь.

Автор: Гаврилов Михаил
Название: Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,20 Mb
Кол-во страниц: 200, 23 ил.

Описание: Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Гаврилова Михаила. Эта книга для всех, кто имеет лишний вес и желает от него избавиться, не полагаясь на какие-либо «чудо»-методы. Прочитав книгу, вы поймете, что и как нужно делать, чтобы не просто сбросить вес, но и длительно сохранять достигнутый результат.

Автор: Чуйко Александр
Название: Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Издательство: ИП Стрельбицкий
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 12,46 Mb
Кол-во страниц: 110

Описание: В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для того, чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, а главное – не во вред здоровью, а наоборот – авторские методики укрепят тело и дух.

Автор: Кашин Сергей
Название: Легкие салаты для похудения
Издательство: РИПОЛ классик
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 1,35 Mb
Кол-во страниц: 62

Описание: В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!