Автор: Юшкевич Т.П.
Название: Оздоровительный бег
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1985
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 4,87 Мб
Страниц: 111
Описание: В этой книге рассказывается про влияние бега на организм, предлагаются разные варианты организации занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даются методы дозирования тренировочных нагрузок, рекомендации по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, кто хочет самостоятельно укрепить здоровье.