Автор: Анастасия Полетаева
Название: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb
Кол-во страниц: 100

Описание: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

Автор: Линдберг А.
Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Издательство: Вектор
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,42 Mb
Кол-во страниц: 140, 9 ил.

Описание: Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

Автор: Максим Жулидов
Название: Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Издательство: Астрель
Язык: Русский
Год: 2012
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,26 Mb
Кол-во страниц: 140, ил.

Описание: Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Автор: Полетаева Анастасия
Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 14,02 Mb
Кол-во страниц: 140, 58 ил.

Описание: Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.