Автор: Иван Кузнецов, Мария Тимофеева, Феликс Варнас
Название: Всё о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2011
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,11 Mb
Кол-во страниц: 210, 74 ил.

Описание: Мы сами выбираем между здоровьем и болезнью. Эта книга поможет вам понять, как сделать выбор в пользу здоровья позвоночника. Читая ее, вы легко научитесь разбираться в строении позвоночника, поймете, что именно мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Более того, эта книга научит вас решать многие проблемы с позвоночником самостоятельно.

Автор: Липень А.
Название: Йога для позвоночника и суставов
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 13,63 Mb
Кол-во страниц: 230, 123 ил.

Описание: Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.

Автор: Иванова Т.
Название: Гимнастика для диабетиков
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,59 Mb
Кол-во страниц: 110, 58 ил.

Описание: Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное

Автор: Григорьев В.
Название: Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: fb2 / rar
Размер: 12,10 Mb
Кол-во страниц: 340, 185 ил.

Описание: Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правильным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомендациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения в домашних условиях.

Автор: Норбеков М., Ситель А., Борщенко И., Евдокименко П., Попов П.
Название: Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,61 Mb
Кол-во страниц: 270, 107 ил.

Описание: У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», «артрит» или «подагра»? Если «да», тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, авторов популярных книг по медицине: мануального терапевта, профессора Анатолия Сителя, нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Борщенко, врача-реабилитолога Петра Попова, мануального терапевта, ревматолога Павла Евдокименко и доктора психологии Мирзакарима Норбекова.

Автор: Ковальский Игорь
Название: Как ускорить свой метаболизм
Издательство: Вектор
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,35 Mb
Кол-во страниц: 120, 15 ил.

Описание: Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа – такая программа-минимум выполнима только при условии динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. Несмотря на успехи эстетической медицины и разработку всевозможных тонизирующих препаратов, повышение уровня физической активности остается наиболее действенным и эффективным методом для обновления на клеточном уровне и активизации обменных процессов в организме. Книга познакомит вас с методиками активизации метаболизма.

Автор: Карпухина В.
Название: Система лечения позвоночника доктора Бубновского и другие методики, которые избавят от боли, изгонят болезнь и предотвратят ее появление
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2012
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,11 Mb
Кол-во страниц: 170, 67 ил.

Описание: Значительную помощь в лечении позвоночника мы можем оказать себе сами – и задолго до появления болезни! Эта книга написана человеком, который помог себе сам. Переда вами бесценный опыт выздоровления. В основе этого метода – работа по системе Бубновского. Эта простая, но эффективная методика творит реальные чудеса. Помимо упражнений С. М. Бубновского, вы найдете в книге множество советов из других систем и методик. Советов, которые облегчают боль, лечат, предотвращают болезни.

Автор: Ки Шенг Ю
Название: Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия
Издательство: Вектор
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,83 Mb
Кол-во страниц: 130, 56 ил.

Описание: Энергетические растяжки – прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете освоить упражнения для гибкости, красоты и долголетия – проверите на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомитесь с энергетическими методами грамотной растяжки, научитесь двигаться грациозно и плавно.

Автор: Борщенко И., Норбеков М., Ситель А.
Название: Если врачи не помогли. В 3-х томах
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: fb2 / rar
Размер: 16,78 Mb
Кол-во страниц: 920, 515 ил.

Описание: Эта серия книг поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах, позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения – и избавитесь от других хронических недомоганий..

Автор: Левшинов Андрей
Название: Острое зрение – острый ум! Уникальные восточные методики улучшения зрения и развития мозга
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 12,27 Mb
Кол-во страниц: 200, 94 ил.

Описание: Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.