Автор: Игорь Борщенко
Название: Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,8 Mb
Кол-во страниц: 260, ил.

Описание: Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером по данной теме! Вы сможете узнать: почему у вас болит спина; как избавиться от поясничного прострела; как восстановить нервные клетки; правила движения позвоночника; как грамотно составить фитнес-план.

Автор: Иван Кузнецов
Название: Дикуль и Касьян. Уникальная методика лечения позвоночника
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2010
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,5 Mb
Кол-во страниц: 150, 67 ил.

Описание: Из этой книги вы узнаете о двух прославленных докторах: Валентине Дикуле и Николае Касьяне – об их жизни и работе, и главное, о принципах, по которым они лечат самые распространенные болезни нашего века – болезни позвоночника. Сидячий образ жизни, неправильное питание, плохая экология оказывают пагубное влияние на позвоночник, а через него и на весь организм.

Автор: Андрей Макрица
Название: Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу
Издательство: Путь Мастера
Язык: Русский
Год: 2012
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,7 Mb
Кол-во страниц: 120, 53 ил.

Описание: Вам еще не надоели сказки о волшебниках-целителях, которые по фотографии лечат геморрой? Вы еще не устали слушать рассказы о том, как какой-то экстрасенс помог дяде Васе избавиться от прыща? Вы до сих пор ходите к бабкам? Вы же цивилизованный и образованный человек! Но ведь целители, экстрасенсы, бабки и все остальные не участвовали в разрушении вашего здоровья! Вы сами его разрушили. И только вы сможете восстановить свое здоровье! Своим трудом! И никак иначе!

Автор: Анастасия Полетаева
Название: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb
Кол-во страниц: 100

Описание: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

Автор: Эрдмен К., Фишмен Л.
Название: Йога для спины
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,34 Mb
Кол-во страниц: 280, 110 ил.

Описание: Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она поможет вам без труда различать девять основных причин болей в спине, определить источник боли, уменьшить и полностью ее устранить.

Автор: разные
Название: Семейная энциклопедия здоровья (50 книг)
Издательство: Амфора
Язык: Русский
Год: 2012-2015
Формат: pdf / rar
Размер: 183,0 Mb
Кол-во страниц: 3100

Описание: «Семейная энциклопедия здоровья» - это коллекция, которая состоит из 50-ти уникальных книг о человеке и его здоровье. Собрав всю коллекцию, Вам всегда будет к кому обратится за советом. Каждый выпуск коллекции «Семейная энциклопедия здоровья» посвящен отдельной теме: «Здоровое сердце», «Мозг и разум», «Здоровье женщины», «Железы и гормоны» и т.п.

Автор: Андрей Левшинов
Название: Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,2 Mb
Кол-во страниц: 290, 300 ил.

Описание: Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас нет времени заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?

Автор: Светлана Тимофеева, Татьяна Беличева
Название: Лечебная гимнастика. Здоровье в любом возрасте
Издательство: Амфора
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: pdf / rar
Размер: 10,37 Mb
Кол-во страниц: 62, цв. ил.

Описание: Чтобы быть здоровым, человек должен постоянно двигаться. Спорт является мощным биологическим стимулятором важнейших жизненных функций организма. О том, что движение – жизнь, было известно еще в античные времена. А Блез Паскаль, один из крупнейших деятелей эпохи Просвещения, провозгласил: «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть».

Автор: Иван Кузнецов, Ольга Громова
Название: Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2010
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,84 Mb
Кол-во страниц: 150, 85 ил.

Описание: Боль в спине, скованность при движении, артрит… Для многих эти слова – не пустой звук, а реальность. За ними страдания, походы по врачам, обследования, болезненное лечение. Но есть и те, кто смог разобраться в своей болезни, понять ее причину, устранить ее, организовать свою жизнь так, чтобы боль ушла.

Автор: Иван Кузнецов, Ирина Лебедева
Название: Позвоночник – соло в оркестре здоровья. Целительные упражнения Валентина Дикуля, которые помогут вам вылечить позвоночник и весь организм
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2011
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,2 Mb
Кол-во страниц: 190, 79 ил.

Описание: У вас болит голова, вы часто простужаетесь, жалуетесь на боли в области живота, бессонницу, повышенную утомляемость, боли в области сердца. Скорее всего причина ваших недомоганий – в позвоночнике! Ведь современная медицина доказала, что работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника.