Автор: Михаил Гинзбург
Название: Долой диеты!
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,5 Mb
Кол-во страниц: 310, 27 ил.

Описание: Почему большинству людей не удается избавиться от лишнего веса? Почему килограммы, с таким трудом сброшенные, предательски набегают обратно, стоит лишь ненадолго расслабиться? Почему до сих пор у медицины нет единого подхода к лечению этой болезни? Почему из множества диет нет ни одной хорошей? И есть ли выход?

Автор: Ольга Дан
Название: 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,2 Mb
Кол-во страниц: 150

Описание: Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.

Автор: Анастасия Фадеева
Название: Паразиты. Профилактика и очищение
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 12 Mb
Кол-во страниц: 180

Описание: Долгое время не получается похудеть? Ваш ребенок все время болеет? Хронические заболевания не дают полноценно жить вашим близким? Необычная этиология, странные симптомы и различные диагнозы докторов должны насторожить вас. Причина всех этих бед может быть всего одна: паразиты. Современная медицина считает, что тысячи болезней, от хронического насморка до рака, могут быть вызваны исключительно организмами-паразитами. Перед тем как приниматься за лечение, выгоните «нахлебников» из вашего организма.

Автор: А. Чейз, Х. Кёрнер
Название: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,4 Mb
Кол-во страниц: 180

Описание: Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

Автор: Наталья Винниченко-Морозова
Название: Главная книга о женском здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb
Кол-во страниц: 270, 56 ил.

Описание: Мне знакома ситуация, когда от душевной и физической боли, кажется, нет спасения, когда врачи разводят руками и предрекают потерю полноценной жизни. Это происходит зачастую от того, что мы женщины не уделяем себе должного внимания и не хотим слышать себя. Но только научившись читать сигналы своего тела и имея поддержку специалиста, можно решить многие проблемы.

Автор: Рафикова А., Ганчеренок И.
Название: Советы специалиста. Здоровье руководителя – формула успеха
Издательство: Вышэйшая школа
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,3 Mb
Кол-во страниц: 220, 31 ил.

Описание: Рассмотрен ряд концептуальных подходов к сохранению профессионального здоровья руководителя. Приведены оригинальные данные авторских наблюдений и исследований, а также модель здоровьесберегающей деятельности, которой может воспользоваться руководитель или тот, кто готовится им стать.

Автор: Ян Мархоцкий
Название: Советы терапевта. Об избыточной массе тела
Издательство: Вышэйшая школа
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 Mb
Кол-во страниц: 120, 37 ил.

Описание: Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нормы.

Автор: Петр Яблонский
Название: Анатомия здорового и нездорового образа жизни атлас
Издательство: СпецЛит
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: rtf, fb2
Размер: 14,7 Mb
Кол-во страниц: 410, ил.

Описание: В книге в доступной форме представлены сведения о строении и функциях человеческого организма в норме, а также об изменениях при наиболее распространенных заболеваниях и патологических состояниях, вызванных воздействием вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание и др.). Текст иллюстрирован большим количеством оригинальных фотографий натуральных анатомических препаратов, изготовленных с помощью инновационной технологии полимерного бальзамирования.

Автор: Олег Михалевич
Название: Как жить, не болея и не старясь
Издательство: Библос
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,0 Mb
Кол-во страниц: 200, ил.

Описание: Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит жить по определенным правилам. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание, при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств.

Автор: Даймонд М., Шнелл Д.
Название: Фитоника: образ жизни XXI века
Издательство: СПб.: Питер Ком
Страниц: 314
ISBN: 5-88782-354-2
Серия: Здоровье, красота, успех
Язык: русский
Год: 1998
Формат: djvu
Размер: 12,58 Мб
Кол-во страниц: 314

Описание: Благодаря фитонике еда будет доставлять вам удовольствие и наслаждение, как это и задумано природой, и перестанет быть тем пробным камнем, которым проверяется сила воли. Фитоника предлагает несложные и вполне естественные рекомендации по рациональному питанию.