Название: Похитители счастья. Как справиться с депрессией
Автор: Берге Т., Репол А.
Издательство: Городец
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье. Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи.
В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть депрессию. Книга «Похитители счастья» написана для всех, кто нуждается в такой информации: для тех, у кого бывают периоды депрессии, для их родственников и друзей, для врачей.

Название: СтрессLess. Легкая книга о тяжелых временах
Автор: М. Джонстон, М. Плейер
Издательство: Портал
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 127 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять.
Воспринимайте его как внутреннюю сирену, предупреждающую о том, что в вашем мире не все ладно. Подумайте о стрессе как о союзнике: выслушайте его с серьезным лицом, а затем спокойно примите меры, чтобы свести его на нет.

Название: Не психуй! Забей на тревогу
Автор: Андрей Хватков
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.

Название: Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Автор: Павел Федоренко
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; готовы взглянуть на мир по-новому – глазами здорового и счастливого человека, можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.

Название: Психосоматика 2.0
Автор: Алена Северина
Язык: Русский
Издательство: Самиздат
Жанр: психология, нетрадиционная медицина, борьба со стрессом, психосоматика
Год: 2020
Страниц: 143
Формат: PDF, DJVU, RTF
Размер: 143.49 Mb

Описание:
В книге вы узнаете истинные причины болезней; 166 фраз, которые отрицательно влияют на подсознание, истощают энергию и разрушают здоровье. Выражения, которые просто необходимо запретить себе использовать в повседневной жизни; мощную методику работы с аффирмациями; легкие упражнения и результативные техники для преодоления стресса и страха.

Автор: Артём Овечкин
Название: Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг
Издательство: Перо
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,26 Mb
Кол-во страниц: 200

Описание: Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно: 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять!

Автор: Саламатов В.
Название: Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека
Издательство: Амфора
Язык: Русский
Год: 2013
Формат: pdf / rar
Размер: 10,25 Mb
Кол-во страниц: 62, цв. ил.

Описание: Более полувека назад благодаря исследованиям канадского физиолога Ганса Селье мир впервые услышал о стрессе, а сегодня это слово в качестве обозначения эмоционального напряжения вошло в наш лексикон и плотно укоренилось в нем, превратившись в некоторого рода универсальную страшилку: все проблемы объясняются стрессом.

Автор: Николас Отнер
Название: Код исцеления методом простукивания
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,29 Mb
Кол-во страниц: 270

Описание: Эту удивительную книгу рекомендуют Луиза Хей и Дипак Чопра! Многие слышали о том, что на теле человека есть особые точки, воздействие на которые оказывает сильный положительный эффект на здоровье. Но лишь недавно было доказано, что это воздействие должно быть особым – в виде ритмичного простукивания! Простукивание активных точек оказывает потрясающий эффект не только на здоровье, но и душевное состояние человека.

Автор: Бодров В.А.
Название: Психологический стресс: развитие и преодоление
Издательство: ПЕР СЭ
Язык: Русский
Год: 2006
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,37 Mb
Кол-во страниц: 650, 23 ил.

Описание: В книге представлены материалы экспериментально-теоретического изучения развития и преодоления психологического стресса. Приводятся основные положения учения о психологическом стрессе (понятия, история, теории и модели, методология изучения стресса), особенности его развития (причины возникновения и показатели проявления, механизмы регуляции), характер взаимосвязи стресса и адаптации.

Автор: Царенко Н.
Название: Антистресс для будущих родителей
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Год: 2012
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,71 Mb
Кол-во страниц: 170, 25 ил.

Описание: Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.