Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Ежедневно интересно!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Помочь нашему сайту финансово на сервисе сбора донатов!

Помочь нашему сайту финансово!
 
HostLife - лучший платный хостинг

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Автор: admin от 2022-08-24, 18:29:33
  • 0
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Название: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор: Мария Крейсман
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов

Автор: ddenn21 от 2022-06-03, 16:14:12
  • 0
15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Название: 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор: Ирина Никулина
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 37 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
15 способов противостоять манипуляции сознанием!
Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума.

Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата

Автор: ddenn21 от 2022-04-18, 08:03:13
  • 0
Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
Название: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
Автор: Добош Э.М.
Издательство: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 39 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы — перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным. И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового?

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР

Автор: ddenn21 от 2022-04-15, 08:51:32
  • 0
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР
Название: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР
Автор: Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т.
Издательство: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль

Автор: admin от 2020-01-19, 19:49:24
  • 0
Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль Для сайта: BooksKeeper.ru
Название: Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Автор: Оуэн О’Кейн
Язык: Русский
Издательство: Москва
Жанр: психология, саморазвитие, работа над собой, тревожность
Год: 2019
Страниц: 192
Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI, RTF
Размер: 113.03 Mb

Описание:
Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут.

Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте

Автор: aziat_is от 2013-02-13, 01:48:26
  • 0
Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте Название: Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте
Автор: Зайцев Ю.А., Хван А.А.
Издательство: КРИПКиПРО
Год: 2006
Формат: doc
Страниц: 112
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 11 Mb

Описание:
Авторы определяют место и роль психического здоровья в общем психическом и личностном развитии детей, обсуждают условия его обеспечения и сохранения на всех возрастных этапах — дошкольном, младшем школьном, подростковом и раннем юношеском. Особо выделен психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского, философского, социологического и т. д.

HostLife - лучший платный хостинг
HostLife - лучший платный хостинг!
Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 
Поддержите наш сайт!
Идет сбор донатов на хостинг
для работы нашего сайта.
Сканируйте QR-код
(или нажмите на него)
для Вашей поддержки!
Оплата картой, ЮMoney


Донаты для помощи нашему сайту!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО
всем за Ваши донаты!

Наши рекомендации


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!


HostLife - лучший платный хостинг