Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор: admin от 2022-08-24, 18:29:33
Название: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов Автор: Мария Крейсман Издательство: Бомбора Год: 2022 Формат: fb2, rtf Размер: 15 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни. 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор: ddenn21 от 2022-06-03, 16:14:12
Название: 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов Автор: Ирина Никулина Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 37 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский 15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными! 15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности! 15 способов противостоять манипуляции сознанием! Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума. Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
Автор: ddenn21 от 2022-04-18, 08:03:13
Название: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата Автор: Добош Э.М. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 39 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы — перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным. И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового? Победить тревогу, панические атаки и ПТСР
Автор: ddenn21 от 2022-04-15, 08:51:32
Название: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР Автор: Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 15 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения. Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Автор: admin от 2020-01-19, 19:49:24
Для сайта: BooksKeeper.ru
Название: Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль Автор: Оуэн О’Кейн Язык: Русский Издательство: Москва Жанр: психология, саморазвитие, работа над собой, тревожность Год: 2019 Страниц: 192 Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI, RTF Размер: 113.03 Mb Описание: Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте
Автор: aziat_is от 2013-02-13, 01:48:26
Название: Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте
Автор: Зайцев Ю.А., Хван А.А. Издательство: КРИПКиПРО Год: 2006 Формат: doc Страниц: 112 Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 11 Mb Описание: Авторы определяют место и роль психического здоровья в общем психическом и личностном развитии детей, обсуждают условия его обеспечения и сохранения на всех возрастных этапах — дошкольном, младшем школьном, подростковом и раннем юношеском. Особо выделен психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского, философского, социологического и т. д. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|