Название: INSTA ягодицы. Программа тенировок для дома Автор: Coach_vitaly Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: спорт, фитнес, тренировки, здоровье, красота Год: 2020 Страниц: 26 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 21.35 Mb Описание:Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. На тренировки дома будет уходить по 40-60 минут. Можно накачать больше ягодицы и дома, не только поднимая запредельные веса в тренажерке.
Информация о книгеНазвание: Вкус жизни Автор: Олег Михалевич Язык: Русский Издательство: Библос Жанр: Кулинария, Личная эффективность, Спорт / фитнес Год: 2013 Формат: pdf, fb2, epub Количество книг: 1 Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 40.13 Mb Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удаётся так, как автору данной книги.
Название: Марафон «Упругие ягодицы. Экспресс» Автор: Анастасия Миронова Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: спорт, здоровье, красота, питание, тренировки, психология Год: 2020 Страниц: 123 Формат: PDF Размер: 26.13 Mb Описание:Марафон «Упругие ягодицы. Экспресс». Здесь я собрала весь необходимый материал, который поможет тебе эффективно и в сжатые сроки прокачать ягодицыи мышцы нижней части тела, а также найти ответы на самые частые вопросы по питанию, тренировкам и психологии!
Название: Бодибилдинг для ленивых Автор: Дмитрий Борькин (сост.) Издательство: Донецк: "Сталкер" Год выпуска: 2004 Страниц: 94 Формат: PDF,JPEG Размер: 16,5 Мб Качество: отличное Язык: русский Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами.
Название: Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья Автор: Геннадий Кибардин Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: Здоровье, самоисцеление, спорт, фитнес, гимнастика Год: 2018 Страниц: 100 Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB Размер: 48.13 Mb Описание:Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Название: Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца Автор: Дин Карназес Язык: Русский Издательство: Москва Жанр: биографии и мемуары, мотивация, спорт, фитнес, биографии спортсменов Год: 2018 Страниц: 257 Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, FB2, RTF Размер: 302.6 Mb Описание:Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается.
Информация о книгеНазвание: Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок Автор: Олег Захаров Язык: Русский Издательство: 1000 бестселлеров Жанр: Спорт, Боевые искусства Год: 2018 Формат: epub, rtf, pdf Количество книг: 1 Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 33.81 Mb Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца.
Автор: Сандрин Бриду Название: Мой блокнот. Фитнес-йога Издательство: Попурри Серия: Мой блокнот ISBN: 978-985-15-3713-2 Жанр: Здоровье, спорт, фитнес, йога Язык: Русский Год: 2018 Формат: PDF Размер: 28 Mb Количество страниц: 80 Накачать мышцы с помощью йоги — это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы,
Составители: И.Ю. Сосновский, А.М. Чайковский Название: Энциклопедический словарь юного спортсмена Издательство: Педагогика Язык: Русский Год: 1979 Формат: DjVu Размер: 48,6 Mb Кол-во страниц: 484 Описание: Выпуск словаря приурочен к XXII Олимпийским играм в Москве. Читатели найдут в словаре обширную информацию о состоянии физической культуры и спорта в СССР, об основных видах спорта, о детских спортивных играх на призы ЦК ВЛКСМ «Золотая шайба», «Кожаный мяч» и др., о военно-спортивных играх.
Для сайта: BooksKeeper.ruНазвание: Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл Автор: Максим Кудеров, Александр Максименко, Юлия Кудерова Язык: Русский Издательство: Москва Жанр: здоровье, похудение, диеты, спорт, фитнес Год: 2019 Страниц: 224 Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI, RTF Размер: 105.2 Mb Описание:Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|