Автор: Грилли Пол
Название: Инь-йога. Теория и практика
Издательство: Вектор
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: pdf, djvu / rar
Размер: 25,50 Mb
Кол-во страниц: 160, цв. ил.
Описание: До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу.