Информация о книгеНазвание: Позвоночник – ключ к здоровью Автор: Поль Брэгг, Патриция Брэгг Язык: Русский Издательство: Попурри Жанр: зарубежная прикладная литература, здоровье, спорт / фитнес Год: 2014 Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI Количество книг: 1 Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 21.88 Mb Малоподвижный образ жизни является нормой для нашего времени. Мы всё больше сидим перед телевизором или компьютером.
Название: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу Автор: Анастасия Завистовская Издательство: Питер Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.
Название: Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения Автор: Анна Селби Язык: Русский Издательство: Амфора Жанр: Спорт, фитнес, здоровье, гимнастика Год: 2012 Страниц: 50 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 45.01 Mb Описание:Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни. Отныне положительный настрой, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими станут вашей визитной карточкой, а мир вокруг засияет солнечным светом.
Название: Лечебная гимнастика для сосудов Автор: Людмила Рудницкая Язык: Русский Издательство: Питер Жанр: народная медицина, неврология, гимнастика, лечебное питание, сердечно-сосудистая система Год: 2017 Страниц: 213 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 74.47 Mb Описание:Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями порой даже не подозревают о том, что помочь себе они могут с помощью сосудистой гимнастики. Спазмированные мышцы нарушают естественную работу сосудов, которые в результате теряют эластичность. В конечном счете это ведет к заболеваниям сосудов.
Название: Женские секреты. Как просто быть красивой Автор: Елена Первушина Язык: Русский Издательство: Амфора Жанр: Красота, массаж, гимнастика, фитотерапия, косметика Год: 2012 Страниц: 50 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 54.77 Mb Описание:Как бороться со стрессом? Как справиться с недомоганием и предупредить распространенные женские заболевания? Как, наконец, сохранить молодость и привлекательность? В этой книге прекрасные дамы найдут ответы на все вопросы, касающиеся красоты и здоровья.
Название: Mastering Tai Chi Автор: David-Dorian Ross Издательство: The Great Courses Год: 2016 Страниц: 115 Язык: английский Формат: pdf (true) Размер: 14.2 MB Tai chi is one of the most remarkable and practical philosophies ever devised. It combines the pursuit of health and longevity, the martial practice of self-defense, and the lofty—but attainable—ideals of harmony and balance. It promotes relaxation, joy, compassion, positive growth, and flow. Tai chi gives you a set of mental tools you can apply in all areas of your life, and it helps you learn to achieve your goals with the minimum effort for the maximum result.
Название: Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья Автор: Геннадий Кибардин Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: Здоровье, самоисцеление, спорт, фитнес, гимнастика Год: 2018 Страниц: 100 Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB Размер: 48.13 Mb Описание:Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Автор: Фрэнк Уайлдмен Название: Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза Издательство: Питер ISBN: 978-5-496-01829-6 Язык: Русский Год: 2016 Формат: DjVu Размер: 2,51 МВ Кол-во страниц: 224 Описание: Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости - в офисе и не только.
Информация о книгеНазвание: О-па – попа! Качаем попку дома и в зале! Автор: Елена Санжаровская Язык: русский Издательство: Книги Жанр: Фитнес Год: 2019 Формат: pdf Количество книг: Страниц: 178 Качество: Хороший скан Размер: 19.7 Мб Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках!
Информация о книгеНазвание: Одна привычка в неделю для всей семьи Автор: Бретт Блюменталь, Даниэль Ши тан Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост Год: 2019 Формат: pdf Количество книг: Одна книга с цв. илл. Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 15.0 Мб Одно небольшое изменение в неделю – и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки.
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|