Автор: Мерзляков Ю.А.
Название: Путь в страну здоровья
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1988
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 6,72 Мб
Страниц: 143

Описание: Автор - врач-психотерапевт рассказывает, как, воздействуя на свою психику, можно устранить нервное напряжение, вырабатывать положительное эмоциональное состояние, избавляться от чрезмерной ранимости, то есть повышать защитные силы организма и укреплять нервную систему. Выбраны бесспорно положительные методы лечебного самовоздействия. Комплексный подход к этой актуальной проблеме позволит читателю выбрать наиболее приемлемую для себя методику самовоздействия и применять ее на практике.

Краткое содержание:

- Прожить жизнь не болея (Психика и здоровье; Идея хорошего здоровья; Порог ранимости и уровень значимости);
- Факторы риска (Под лежачий камень; Свалка, которую мы носим в себе; Удовольствие восполнения недостатка и удовольствие избытка; За семью печатями);
- День начинать и заканчивать с улыбкой ( Человек с недовольным лицом и успешные поиски неприятностей; Как отыскать "жемчужное" зерно; Утренняя психофизическая зарядка; Биологические ритмы и наша жизнь);
- Помоги себе сам (Внушение, внушаемость и наше здоровье; Психоэнергетический вариант аутогенной тренировки);
- Психорегулирующая тренировка: циклично-последовательный вариант;
- Выключатели нервного напряжения (Самопомощь при бессоннице; Как избавиться от головной боли);
- Музыка и психика;
- Книги и здоровье;
- Прописные истины.