Автор: Пьяных О.П.
Название: Рекомендации по питанию при метаболическом синдроме: просто и доступно для пациента
Издательство: М.: Прима Принт
Год: 2018
ISBN: 978-5-9500601-1-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 22,3 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 64

Описание: Вы должны с едой получить то количество энергии, которую вы потратите. Если вы получите меньше, то это приведет к истощению организма, а если больше, то к накоплению избыточного жира. Под здоровым образом жизни подразумеваются рациональное питание, достаточная физическая активность, режим сна и бодрствования, отказ от вредных привычек и эмоциональная стабильность. В методическом пособии для людей с избыточным весом и метаболическим синдромом дается информация о факторах, влияющих на развитие метаболического синдрома. Описаны диагностические критерии этого заболевания. При изложении основных принципов питания при метаболическом синдроме особое внимание уделено роли белков, жиров, углеводов, гликемическому индексу продуктов, питьевому режиму и пищевым волокнам.