Название: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Автор: Накано Джеймс Сюити
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.
Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.
Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.