Автор: Купер К., Шенкман Б., Шенкман С.
Название: Аэробика для хорошего самочувствия. 2-е изд. доп. The Aerobics Program for Total Well-Being
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1989
ISBN: 5-278-00116-X
Серия: Наука — здоровью
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 22,4 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 224

Описание: Автор книги отмечает, что благодаря изменению режима питания и физкультурным программам в США удалось на одну четверть снизить смертность от коронарной болезни и увеличить среднюю продолжительность жизни американцев. Кеннет Купер, крупнейший специалист профилактической медицины, создал оригинальную систему упражнений и проверяя ее на себе и на своих многочисленных последователях, написал эту книгу. В книге подчеркивается, что одна физкультура без правильного питания, без отказа от алкоголя и курения не может обеспечить хорошее здоровье. Даны подробные рекомендации по применению диет, перечень советов, как легче бросить курить. Эта книга будет полезна людям всех возрастов, ее рекомендуется не только прочесть, но и использовать. В книгу включены отрывки из книги К. Купера "Бег без страха".