Автор: Г. Шелтон
Язык: Русский
Издательство: Вектор
Жанр: Здоровье
Год: 2009
Формат: pdf
Размер: 19 мб

Герберт Шелтон — один из самых знаменитых американских натуропатов. Он стал основателем целого направления науки о здоровом образе жизни — Натуральной Гигиены. Главное место в его многогранной, стройной системе занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет. А об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он, неуклонно соблюдая ее правила, прожил девяносто лет.

Содержание
Что такое полноценная пища

Питание и организм человека
Минералы жизни
Витамины
Калорийность

Продукты питания

Продукты растительного происхождения
Продукты животного происхождения
Напитки
Соль
Вегетарианство и фруторианство

Как происходит пищеварение
Здоровое питание

Основные правила здорового питания
Сколько надо есть
Основные группы пищевых продуктов
Правильные сочетания пищи
Неправильные сочетания пищи
Наслаждение пищей

Как перейти к правильному питанию

Переход на новую диету
Примерное меню при естественном питании

Питание во время болезни

Диеты при разных болезнях
Голодание — лекарство?

Питание детей

Питание грудных детей и до двух лет
Питание детей от двух до шести лет

Питание, основанное на естественных законах, — правильно!

Скачать Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание - основа долголетия