Автор: Соколов П.П., Герасимов Ю.Н.
Название: Помоги себе сам
Издательство: М.: Физкультура и спорт
ISBN: 5-278-00335-9
Язык: Русский
Год: 1991
Формат: djvu
Размер: 21,53 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 242
Описание: Тонизирующий массаж стимулирует, увеличивает возможности вашего организма. Это хорошо, ведь всегда хочется сделать больше, всюду успеть, быть всегда в отличном состоянии. Стимулировать можно, только помня о том, что любая стимуляция происходит за счет мобилизации резервов. В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Вспомним, что способность организма к самозащите проявляется постоянно и многообразно.
Скачать книгу ‘Помоги себе сам‘
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.