Автор: Белая-Швед Татьяна
Название: Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Год: 2009
Формат: djvu / rar
Размер: 39,22 Mb
Кол-во страниц: 157, ил.

Описание: В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.