
Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: djvu / rar
Размер: 13,73 Mb
Кол-во страниц: 320
Описание: Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Скачать книгу: "Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок"
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Интернет-магазин детских игрушек | Книжный интернет-магазин | Интернет-магазин для учителей | Интернет-магазин учебной литературы |
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.