Заказать
 
 
Текущий раздел » » » Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person

Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person

  • Заявить о правах (Abuse)
Автор: Limpopo5 от 2021-07-09, 21:54:22
Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday PersonНазвание: Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person
Автор: Dianne Bailey CSCS
Издательство: LifeLong Conditioning, LLC
Год: 2016
Страниц: 106
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 14.2 MB

The benefits of Tai Chi are numerous and should be available to the Everyday Person. Dianne Bailey will help you "open the door" and begin to understand the basics of Tai Chi and how learning it can help you improve the quality of your everyday life. This simple, easy to read book focuses on the basics and underlying principles of the Yang Style 24 short form and highlights the personal stories of "everyday people" who have benefited from Tai Chi.

In short, Tai Chi is a martial art. It began as a fighting style just like what you think of when you see movies with ninjas and Kung Fu fighters. The history of Tai Chi goes back hundreds of years to the 5th century as a Buddhist monk observed that Shaolin priests were neglecting their bodies through too much meditation and fasting. He taught them simple moves to strengthen their physical bodies. Move forward several centuries and several figures who may be more legend than reality, to Chen Wangting who lived from 1580-1660. Chen was trained in the military and developed a fighting style from his observations of the Shaolin. The Chen family developed and practiced Tai Chi as a fighting martial art for another hundred years.

For the everyday person, learning the 24 or Short Form is perfect because you can join in when you see people practicing Tai Chi in a park. It also doesn’t take long to understand the individual moves. But don’t underestimate this martial art! As you learn the 24 form, remember that it is based in the Yang long form and is much more complex than you might think. It is not a horizontal learning event, but rather a vertical learning event. What I mean by this is that you don’t continue to learn more and more different moves. Instead, you learn 24 moves and then begin to learn how to incorporate different principles such as rotation, grounding and energy flow to those 24 moves. Studying Tai Chi can be a lifetime pursuit!

Learning the moves is the first level of learning. You must figure out where your hands go and your feet move. That’s okay! The basis of Tai Chi is regulating the body. You must learn how to do the moves first. Then you can move on to understanding how to incorporate the principles of columns, rotation, being rooted and grounded, relaxation, substantial and insubstantial, and others. You will also begin to understand the martial arts application of these moves and how to breathe with each one. We will discuss each of these principles and how to incorporate them into your practice later.

Tai Chi is a flow of moves, or postures. In contrast, the practice of Qigong involves performing individual moves, usually to accomplish healing of some kind. Tai Chi, as a martial art, was used as self-defense. In its current “movement meditation” form, it can also be considered a subset of the healing art of Qigong. The benefits of practicing Tai Chi are many and are certainly healing for much of our stress-induced illness patterns that exist today. It is, however, in its origins, a martial art, so the flow of the movements should be considered a choreographed fight. There are additional studies in Tai Chi that introduce weapons and “push hands” that you learn to do with a partner. We will confine ourselves in this book to the Yang style 24 form. The benefits to the everyday person will certainly occur just with this simple form! If, after learning this simple form, you are interested in learning some of the other styles, I encourage you to seek out local instructors who can help you.

Скачать Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person






Ad Litteram. Купить и скачать книги в fb2 на любом устройстве, читать онлайн

Выгодные предложения от нашего партнёра ИГ "ЭКСМО-АРТ":

Акция С заботой о здоровье и безопасности

Самые ожидаемые книги января 2023 года

Больше книг - больше выгода! Скидки до 30%







My-shop.ru: самый большой выбор детских игрушек в Рунете My-shop.ru - книжный Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин для учителей My-shop.ru - Интернет-магазин учебной литературы
Интернет-магазин детских игрушек Книжный интернет-магазин Интернет-магазин для учителей Интернет-магазин учебной литературы
       

My-shop.ru - Ваш Интернет-магазин My-shop.ru - детский Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для рукоделия My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для образования
Интернет-магазин с более 700000 товаров Интернет-магазин товаров для детей Интернет-магазин товаров для рукоделия Интернет-магазин товаров для образования
       


 


BooksKeeper - электронная библиотека, ежедневно пополняемая нашими авторами.
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Размещение Вашего баннера на книжном сайте BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг
Баннер или тизер? Выбирай! BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг!
Размещение Вашего баннера на нашем сайте - это дешевая реклама Ваших сайтов или партнерских программ! Стабильный, профессиональный и ОЧЕНЬ выгодный хостинг на сегодняший день! Бонусы, акции - все для Вас! Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper.ru!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Текущий раздел » » » Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person

Наша электронная библиотека Bookskeeper.ru - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 

Реклама


Садовые печи-барбекю от компании Династия

Эмиль Никифоров. Мир Вирла I. Гильдия убийц







Печать книг малыми тиражами от 1 экземпляра! Издательство Эдитус


Помощь в написании учебных работ
Поможем написать курсовую, контрольную, дипломную и любую другую работу


AVIASALES - Дешевые авиабилеты от крупнейших авиакомпаний и агентств



ЛитРес: Праздники продолжаются! Скидки до 90%!



Book24.ru - книжный интернет магазин




Ad Litteram. Купить и скачать книги в fb2 на любом устройстве, читать онлайн



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!



Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.


HostLife - лучший платный хостинг



Интернет-магазин ШОПС. Нужные товары для Вашего дома, сада, автомобиля