Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Ежедневно интересно!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Помочь нашему сайту финансово на сервисе сбора донатов!

Помочь нашему сайту финансово!
 
HostLife - лучший платный хостинг

Fitness Illustrated

Автор: lend72 от 2018-05-18, 21:03:18
  • 0
Fitness IllustratedНазвание: Fitness Illustrated
Автор: Brian Sharkey
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 328
Формат: pdf
Размер: 34,8 Мб

Издание позволяет увидеть упражнения и действия с совершенно новой точки зрения. Это единственное в своем роде руководство Брайана Шарки перенесет вас внутри каждого вида деятельности, чтобы показать вам, что работает, что нет, и почему! Вы будете выходить за рамки основ, чтобы увидеть, как ваше тело меняется с увеличением активности.

Fitness Illustrated allows you to see exercise and activity from a whole new perspective. In this one-of-a-kind guide, author Brian Sharkey takes you inside each type of activity to show you what works, what doesn’t, and why! You’ll go beyond the basics to see how your body changes with increased activity.

Руководство инструктора оздоровительного фитнеса

Автор: lend72 от 2018-05-16, 20:34:42
  • 0
Руководство инструктора оздоровительного фитнесаНазвание: Руководство инструктора оздоровительного фитнеса
Автор: Эдвард Хоули, Дон Френкс
Издательство: Олимпийская литература
Год: 2004
Язык: русский
Страниц: 364
Формат: pdf
Размер: 13 Мб

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. В нем представлены последние достижения в области оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов для сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний.

Основы персональной тренировки

Автор: lend72 от 2018-05-16, 19:52:21
  • 0
Основы персональной тренировкиНазвание: Основы персональной тренировки
Автор: Роджер Эрл, Томас Бехль (ред.)
Издательство: Олимпийская литература
Год: 2012
Язык: русский
Страниц: 724
Формат: pdf
Размер: 104,5 Мб

Книга, которую вы держите в руках, — наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.


Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете

Автор: lend72 от 2018-05-16, 19:28:40
  • 0
Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаетеНазвание: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Автор: Майэтт Мэрфи
Издательство: Попурри
Год: 2009
Язык: русский
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 103,1 Мб

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.

Суставная гимнастика при остеоартрозе

Автор: Qwer88 от 2018-05-16, 13:59:22
  • 0
Суставная гимнастика при остеоартрозе Название: Суставная гимнастика при остеоартрозе
Автор: Шевцов А.В.
Издательство: Челябинск: Челябинский дом печати
Год: 2004
Формат: pdf
Размер: 35,1 Мб
Язык: русский

В учебно-методическом пособии освящается современное состояние вопроса об этиологии, клинике, ранней диагностике и комплексном подходе к лечению остеоартроза. Предлаrается комплекс суставной гимнастики, который может выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Физические упражнения на местности

Автор: Qwer88 от 2018-05-10, 13:46:57
  • 0
Физические упражнения на местности Название: Физические упражнения на местности
Автор: Озолин Н.Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1942
Формат: pdf
Страниц: 75
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский

Сложность и напряженность боевых действий современной войны предъявляют к одиночному бойцу серьезные физические и моральные требования: отличную выносливость, быстроту, ловкость, смелость и правильный расчет. Бойцы Всевобуча, советская молодежь, школьники и пионеры должны развивать в себе эти качества путем систематических занятий физическими упражнениями. Настоящее пособие рассчитано на инструкторов физической культуры, комсомольский и физкультурный актив и пионервожатых.

Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility

Автор: Limpopo5 от 2018-05-04, 19:29:35
  • 0
Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase FlexibilityНазвание: Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility
Автор: Dean Pohlman
Издательство: DK
ISBN: 024133697X
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 154.0 MB

Увеличьте свои спортивные результаты, уменьшите ваши боли после тренировки и помогите предотвратить травмы с помощью йоги. Профессиональные спортсмены делают йогу регулярной частью своих фитнес-процедур. Журналы GQ, HuffPost и Men's Health все пропагандируют йогу для мужчин. Гибкость - один из самых важных, но упускаемых из виду элементов фитнеса и спортивных успехов. Например, жесткие подколенные сухожилия означают, что ваш шаг не такой длинный при беге, или что вы не можете поднять ногу высоко

Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцев

Автор: lend72 от 2018-04-22, 19:46:56
  • 0
Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцевНазвание: Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцев
Автор: Lorraine C., Gregory G. Irvin
Издательство: Church Street Printing
Год: 1997
Язык: русский
Страниц: 80
Формат: doc, mp4
Размер: 403,8 mb

Finger Fitness – это уникальная программа упражнений, направленных на физические потребности кистей рук. Она построена на атлетическом подходе к состоянию кистей, путем общей и изолированной проработки движений, естественных для кистей и пальцев. Программа разработана для развития силы, ловкости, координации, гибкости и независимости в пальцах и кистях, ее философия близка к философии атлетической подготовки в спорте.

Стретчинг. Метод глубокой растяжки

Автор: lend72 от 2018-04-15, 21:17:38
  • 20
Стретчинг. Метод глубокой растяжкиНазвание: Стретчинг. Метод глубокой растяжки
Автор: Мария Путкисто
Издательство: Cофия
Год: 2004
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 101,8 Мб

Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто - бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета.

1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement

Автор: lend72 от 2018-04-15, 07:27:05
  • 0
1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and MovementНазвание: 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement
Автор: Hollis Liebman
Издательство: Black Dog & Leventhal
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 736
Формат: epub
Размер: 101,2 Mb

В книге 1,500 растяжек представлена полная коллекция растяжений для различных частей тела-спины, икр, бедер, груди и многого другого. Упражнения представлены пошагово в красивых цветных фотографиях. Наглядно объясняется, на какие группы мышц направлена растяжка и ее польза для облегчения боли и улучшения физического состояния. Есть дополнительные главы по йоге, растяжке с партнером и важности правильного растяжения.

1,500 Stretches has the complete collection of stretches organized by body part--back, calf, hamstrings, chest and many more. They are demonstrated in beautiful full-color photographs. The steps are easy to follow and explain what muscle groups are targeted and its benefits for pain relief and physical appearance. There are additional chapters on yoga and partner stretches and the importance of stretching correctly.

HostLife - лучший платный хостинг
HostLife - лучший платный хостинг!
Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 
Поддержите наш сайт!
Идет сбор донатов на хостинг
для работы нашего сайта.
Сканируйте QR-код
(или нажмите на него)
для Вашей поддержки!
Оплата картой, ЮMoney


Донаты для помощи нашему сайту!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО
всем за Ваши донаты!

Наши рекомендации


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!


HostLife - лучший платный хостинг