Название: Энциклопедия фитнеса
Автор: Карпей Э.
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2003
Страниц: 360
Формат: PDF
Размер: 15,02 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

Энциклопедия фитнеса — Эта книга - руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка.

Название: Pilates for Rehabilitation
Автор: Samantha Wood
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Язык: английский
Страниц: 328
Формат: pdf
Размер: 17,6 мб

Ваши клиенты и спортсмены требуют и заслуживают специальных, способных к адаптации решений когда ушиб или хроническая боль сковывают движение и понижают работоспособность.

Your clients and athletes demand and deserve customized, adaptable solutions when injury or chronic pain impairs movement and performance.

Название: Full-Body Flexibility
Автор: Jay Blahnik
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 272
Формат: pdf
Размер: 12,2 Mb

Издание поможет улучшить гибкость, равновесие и силу за три шага! В ней для развития гибкости для любой вашей цели показаны лучшие методы растяжки из йоги, пилатеса, боевых искусств и спортивной подготовки.

Improve flexibility, balance, and strength in three steps! Only the Full-Body Flexibility system blends the best stretching methods from yoga, Pilates, martial arts, and sports training into stretching sequences for your every need.

Название: 15 Minute Stretching Workout
Автор: Suzanne Martin
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10,7 Mb

Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Серия книг "15 минут" дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни.

No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives.

Название: Ultimate Guide to Stretching & Flexibility, 3rd Edition
Автор: Brad Walker
Издательство: The Stretching Institute
Год: 2013
Язык: английский
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 10,5 Mb

Книга, которую вы держите в руках, является полным руководством по растяжению и гибкости. Это простой в использовании краткий справочник для тех, кто заботится о здоровье, занимается фитнесом или участвует в спортивных соревнованиях.

The Ultimate Guide to Stretching & Flexibility is the book you keep with you wherever you go. It's an easy-to-use, quick reference guide for anybody involved in health, fitness and sporting activities.

Название: Yoga Fitness for Men
Автор: Dean Pohlman
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2018
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 66,2 mb

Издание поможет повысить спортивные результаты, снизить посттренировочные боли и предотвратить травмы. С помощью 25 тренировок йоги и с более чем 50 ключевыми позами вы узнаете, как йога может сделать вас сильнее, выносливее и мобильнее.

Maximize athletic performance, reduce post-workout aches, and help prevent injuries. With 25 yoga workouts, and over 50 key postures, you'll discover how yoga can make you stronger, fitter, and more mobile.

Название: Swim Speed Secrets: Master the Freestyle Technique Used by the World's Fastest Swimmers, 2nd Edition
Автор: Sheila Taormina
Издательство: VeloPress
Серия: Swim Speed Series
ISBN: 1937715817
Год: 2018
Страниц: 200
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 107.6 MB

Sheila Taormina’s Swim Speed Series is America’s favorite guide to faster swimming.
In this new edition of the best-selling Swim Speed Secrets, the 4-time Olympian, gold medalist, and triathlon world champion reveals the swim technique used by the world’s fastest swimmers.Taormina’s guidance is clear and easily understood so any swimmer or triathlete can learn and master the fastest way to swim.

Название: Urban Calisthenics
Автор: Tee Major
Издательство: Alpha
Год: 2018
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: epub
Размер: 151,6 mb

В книге рассмотрен прогрессивный подход к обучению, который начинается с наиболее важных упражнений с весом тела, таких, как отжимания, подтягивания и выпады.

Urban Calisthenics follows a progressive training approach that starts with the most essential bodyweight exercises such as the push-up, the chin-up, and the lunge.

Название: Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
Автор: Paul Collins
Издательство: Meyer & Meyer Sport
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 10,3 mb
Cерия: The Body Coach

Пособие представляет 4-фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела. Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела,.

Core-Fitness provides a 4-Phase Training Progression in Core-Fitness Development. Each training phase allows you to fuse the larger trunk muscles in co-contraction with the deeper stabilizing muscles of the body for better body awareness

Название: Суперсила. Интенсивные тренировки
Автор: Аветисова И. (Ред.)
Издательство: Терра
Год: 1997
Язык: русский
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 36,1 Мб
Cерия: Здоровый образ жизни

Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки.