Strength Training Exercises for Women
Автор: lend72 от 2018-04-04, 09:29:05
Название: Strength Training Exercises for Women
Автор: Joan Pagano Издательство: Dorling Kindersley Год: 2013 Язык: английский Страниц: 336 Формат: pdf Размер: 57,1 mb Сжигайте калории, ускоряйте обмен веществ, развивайте мышцы и повышайте тонус с помощью руководства по силовым упражнениямй для женщин в домашних условиях. Пошаговые фотографии и рекомендации специалиста направляют вас через 200 тренировок силы и выносливости, давая вам чувство как будто вы имеете собственного личного тренера на дому. Burn calories, boost metabolism, build muscle and tone up with Strength Training Exercises for Women's at-home workouts and exercises. Step-by-step photography and expert advice guide you through 200 strength and weight training exercises, making you feel like you have your own personal trainer at home. Muscle Exercises Encyclopedia
Автор: lend72 от 2018-04-01, 22:24:47
Название: Muscle Exercises Encyclopedia
Автор: Oscar Moran, Isabel Arechabala Издательство: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel Год: 2012 Язык: английский Страниц: 330 Формат: pdf Размер: 26,2 Mb Любой начинающий программу тренировок будет заинтересован в том, чтобы знать, как выполнять упражнения для достижения своих целей. Эта книга предназначена как справочник для новичка, продвинутого спортсмена, энтузиаста или профессионала фитнеса, независимо от уровня пользователя. Any beginner starting a program of workouts will be concerned to know how to do the exercises involved to achieve his or her goals. Muscle Exercises Encyclopedia is intended as a work of reference for the beginner, the advanced athlete, the enthusiast, or the fitness professional, whatever the users level. Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Автор: lend72 от 2018-03-29, 21:25:44
Название: Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Автор: Gertrud Hirschi Издательство: Conari Press Год: 01.11.2017 Язык: английский Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 17,8 Mb Эта небольшая книга содержит основные 7-минутные упражнения йоги на каждый день недели. Несложные ежедневные упражнения, каждое из которых включает мантру и медитацию, сосредоточены на различных частях тела―от сердца и плеч до таза и пищеварительного тракта. К концу недели практикующий будет чувствовать каждую часть тела более энергичной и сильной. This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body―from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong. 5 минут растяжки ежедневно
Автор: lend72 от 2018-03-29, 21:17:44
Название: 5 минут растяжки ежедневно
Автор: Роберт Те Издательство: Попурри Год: 2004 Язык: русский Страниц: 112 Формат: pdf Размер: 57,3 Мб Cерия: Здоровье в любом возрасте В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Затратив на их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться. Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Автор: admin от 2018-03-27, 21:17:03
Название: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Автор: Джо Манганьелло Издательство: Питер Год: 2017 Язык: русский Страниц: 224 Формат: pdf Размер: 42,6 mb Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире. Functional Anatomy of the Pilates Core
Автор: lend72 от 2018-03-26, 20:48:31
Название: Functional Anatomy of the Pilates Core
Автор: Evan Osar, Marylee Bussard Издательство: North Atlantic Books Год: 2016 Язык: английский Страниц: 176 Формат: pdf Размер: 24,3 Mb Эта книга впервые иллюстрирует важную связь между функциональной анатомией туловища человека и ее применением во время основных упражнений пилатеса. Издание, содержащее более чем 290 полноцветных иллюстраций, обеспечивает как пилатес-практиков, так и профессиональных преподавателей пониманием того, как стабилизация основных функций туловища способствует укреплению здоровья и правильного двигательного стереотипа. This book is the first to illustrate the essential connection between the functional anatomy of the body’s core and its application during Pilates’ fundamental core exercises. With more than 290 full-color illustrations, Functional Anatomy of the Pilates Core provides both Pilates practitioners and professional teachers with a comprehensive understanding of how the core functions and how stabilization helps promote health and proper movement patterns Dynamic Yoga
Автор: lend72 от 2018-03-26, 17:27:02
Название: Dynamic Yoga
Автор: Kia Meaux Издательство: Dorling Kindersley Год: 2002 Язык: английский Страниц: 164 Формат: pdf Размер: 21,9 mb Книга является практическим пособием по креативным йога-практикам, разработанным автором, имеющим свою школу йоги в Сан-Франциско. Может быть использована как тренерами, так и для самостоятельных занятий дома. Boost your appetite levels. Kia Meaux has devised an talented as well as refreshing module formed upon a object Salutes of Ashtanga yoga. It encourages we to get your physique relocating in a array of flowing, tranquil postures privately written to work each partial of a body. Free to Move with the Intu-Flow Longevity System
Автор: lend72 от 2018-03-26, 15:54:43
Название: Free to Move with the Intu-Flow Longevity System
Автор: Scott Sonnon Издательство: RMAX.tv Productions Год: 2008 Язык: английский Страниц: 390 Формат: pdf Размер: 50,1 mb Эту книгу уже называют Библией подвижности суставов. Даже спортсмены и любители фитнеса страдают от травм и болей в суставах! Но эти боли вполне можно избежать, если вы выполняете простые упражнения на подвижность суставов в течение нескольких минут каждый день. His book is already being called THE BIBLE OF JOINT MOBILITY. Even athletes and fitness enthusiasts suffer from injuries and joint pains! But these pains are entirely avoidable if you perform a simple routine of joint mobility exercises for several minutes each day. Strength Training Past 50
Автор: lend72 от 2018-03-17, 18:35:28
Название: Strength Training Past 50
Автор: Thomas Baechle, Wayne Westcott Издательство: Human Kinetics Год: 2015 Язык: английский Страниц: 272 Формат: pdf Размер: 40,6 Mb Увеличьте ваши силы с помощью этой книги, чтобы улучшить ваше здоровье, ваш внешний вид и производительность. Силовые тренировки имеет множество преимуществ для активных взрослых, в том числе для улучшения спортивных результатов, снижения риска заболеваний, а также снижение симптомов артрита, диабета и остеопороза. Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Strength Training Past 50. Strength training offers many benefits for active adults, including enhanced athletic performance, reduced risk of disease, and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Hardstyle ABS: Hit Hard. Lift Heavy. Look the Part
Автор: lend72 от 2018-03-13, 22:41:30
Название: Hardstyle ABS: Hit Hard. Lift Heavy. Look the Part
Автор: Pavel Tsatsouline Издательство: Dragon Door Publications Год: 2012 Язык: английский Страниц: 148 Формат: epub Размер: 15,6 mb Единственная цель этого пособия - помочь достигнуть экстраординарно-развитой средней части тела. И не только для того, чтобы люди оглядывались на ваши кубики. Поможет, с одной стороны развить, непробиваемую броню, способную отразить прямые удары огромной силы, а с другой стороны - создать ответное усилие не меньшей мощности. И как минимум, это поможет вам поднимать больший вес с большей безопасностью. The only purpose of this manual is to help reach the extraordinarily developed middle part of the body. And not just for people to look back at your cubes. It will help, on the one hand, to develop, impenetrable armor capable of repelling direct strikes of immense power, and on the other hand - to create a retaliatory effort of not less power. And at a minimum, it will help you to raise more weight with greater security. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|