Текущий раздел » » » The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and Drills

The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and Drills

  • Заявить о правах (Abuse)
Автор: Limpopo5 от 2017-07-27, 00:38:13
The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and DrillsНазвание: The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and Drills
Автор: Terri Schneider
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578266823
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: epub, pdf
Размер: 10.04 MB

100 of the best swim workouts for all experience levels: fitness, Masters level, or competition. Easy-to-follow pool workouts designed to make you a stronger, faster, and more proficient swimmer.

The Swimmer's Workout Handbook is a complete guide to escaping the routine of pool swimming with varied training workouts to keep you challenged and engaged, and improve your performance.

Expert and multi-sport coach Terri Schneider combines skill training with variations in speed, distance, and technique for an effective and easy-to-follow series of pool workouts designed to make you a stronger, faster, and more proficient swimmer.

The Swimmer's Workout Handbook includes:

- 100 swim workouts for all experience levels
- Expert-designed pool workouts
- A guide to common swim terms used in the workouts
- Information on gear and guidelines to get the most out of your workouts

Swimming improves core, muscular, and cardiovascular strength and endurance, all in a low-impact, gravity-free workout. If done two to several times per week, or as an addition to a multi-sport training regime, swimming helps maintain a healthy weight, heart, and lungs. These benefits are best realized within the diversity of your workouts.

To increase your swim fitness it is optimal to vary intensity, interval distances, recovery, and strokes, all within one workout session. The diversity within a workout is what triggers the body to grow stronger, faster, and more proficient.

Whether you only have time to swim 1000 meters/yards, or are up for 5000 at each session, The Swimmer's Workout Handbook organizes speed, distance, and technique into these 100 fun and challenging training sessions-putting vitality back into your pool time.

Скачать The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and Drills




Интернет-магазин ШОПС. Нужные товары для Вашего дома, сада, автомобиля




My-shop.ru: самый большой выбор детских игрушек в Рунете My-shop.ru - книжный Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин для учителей My-shop.ru - Интернет-магазин учебной литературы
Интернет-магазин детских игрушек Книжный интернет-магазин Интернет-магазин для учителей Интернет-магазин учебной литературы
       

My-shop.ru - Ваш Интернет-магазин My-shop.ru - детский Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для рукоделия My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для образования
Интернет-магазин с более 700000 товаров Интернет-магазин товаров для детей Интернет-магазин товаров для рукоделия Интернет-магазин товаров для образования
       


 


BooksKeeper - электронная библиотека, ежедневно пополняемая нашими авторами.
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Теги: плавание, Фитнес, физическая культура


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Размещение Вашего баннера на книжном сайте BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг
Баннер или тизер? Выбирай! BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг!
Размещение Вашего баннера на нашем сайте - это дешевая реклама Ваших сайтов или партнерских программ! Стабильный, профессиональный и ОЧЕНЬ выгодный хостинг на сегодняший день! Бонусы, акции - все для Вас! Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper.ru!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Текущий раздел » » » The Swimmer's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 Swim Workouts and Drills

Наша электронная библиотека Bookskeeper.ru - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.

В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 

Реклама


Садовые печи-барбекю от компании Династия

Возврат инвестиций scamconsulting.com
Купить на ЛИТРЕС: Книга Эдеф. Злой Этундаш


Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книг


Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.


Book24.ru - книжный интернет магазин


MyBook - купить книги и аудиокниги


BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО!



Интернет-магазин ШОПС. Нужные товары для Вашего дома, сада, автомобиля
 
 

Топ публикаций

 
  • Алексеев Евгений - Сборник "Старшая школа Гакко" (10 книг)
  • Записки риэлтора
  • Lotnictwo Aviation International 1992 Nr 18
  • Помещик (Ланцов). Цикл из 5 книг
  • Машины и механизмы №10 2021
  • Секс, трава, виагра. Рассказы о наболевшем
  • Мегера. Роман о женщинах
  • Двойчата
  • Параллельный мир
  • Мишка и волшебный цветок
  • 13 этаж. Сборник рассказов о Шестом
  • Сумасшедшие истории
  • 17. Сборник рассказов
  • Эти лживые клятвы
  • «Нива» 1904 годъ. Иллюстрированный журналъ для семейнаго чтенiя
  • Школа науки №9 (сентябрь 2021)
  • Все любят большие с... Сундуки! Арка 16. Бремя героя (Аудиокнига)
  • Белогор. Каратель
  • Burda Kids №2 2021 (Турция)
  • Burda Baby №1 2021 (Турция)
  • Обжора № 11 (254) 2013
  • Серия «Энциклопедия тайн и сенсаций» 15 книг
  • Метаморф королевских кровей
  • Легенда (Кретов). Цикл из 6 книг
  • Корм. Цикл из 3 книг
  • Теневой путь. Цикл из 8 книг
  • АиФ. Здоровье №18 2021
  • Хроники Вортинга (Аудиокнига)
  • Владимир Сухинин - Чудеса в решете
  • Почём фунт лиха (Аудиокнига)
  •