Лучшие книги по лучшим ценам здесь!

Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time

  • Заявить о правах (Abuse)
Автор: Limpopo5 от 2022-01-08, 21:34:22
Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum TimeНазвание: Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time
Автор: Lynne Robinson
Издательство: Kyle Books
Год: 2022
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 58.7 MB

'The Queen of Pilates' - The Times

'Lynne is the undisputed First Lady of Pilates' - The Observer

40 quick-fix Pilates workouts to fit into your daily schedule

Suitable for all fitness levels, these 10-minute mini workouts are each designed for a different part of your day - morning, noon and evening.

Starting with The New Fundamentals, Lynne Robinson's programme features more than 100 illustrated step-by-step exercises, many of which are brand new to Pilates. As well as increasing your strength and flexibility, there are dedicated exercises to boost your immune system and improve the efficiency of your breathing. You'll also discover how Pilates can benefit both your mental and physical health, helping you to reset your lifestyle, cope with stress and restore balance in your body.

In this book, we hope to show you that enjoying good health and staying fit does not require hours in the gym. You can achieve this by moving more and, importantly, moving well, throughout your day. The Pilates Express® programme has around 40 mini workouts, each designed for a specific part of your day: morning, midday and evening. The exercises, many brand new to Pilates, will make a huge difference to how you look and how you feel. But, perhaps most important of all, they will help you to stay healthy. We aim to restore balance in your body, making it resilient, flexible and strong enough, physically, mentally and emotionally, to tackle whatever life has in store.

Probably the single biggest obstacle to exercising regularly is lack of time. Setting aside an hour for a class may seem impossible, but ten minutes? That is surely doable. We show you simple ways to include more physical activity in your day, without having to schedule ‘exercise sessions’. Perfect for those of you who are intention rich, time poor! Our goal is to use the mini workouts to reset and rebalance your body. And, because balance in your body requires balance in your life, we’ll also look at small lifestyle changes that deliver big results.

The Pilates Express® programme will improve your strength and flexibility, toning every inch, streamlining your body. The exercises work on your posture, core stability and improve the efficiency of your breathing. These are things that Pilates is already famous for, but this time we are going further, deeper. We’re also going to look at simple ways to ensure your body can cope with stress better, explore ways to reduce chronic inflammation (a major cause of many diseases) and help your immune system function optimally.

Whether you want to lose weight, improve your fitness or tone up, this essential guide will help you integrate Pilates into your daily life and achieve your goals.

Скачать Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time





Ad Litteram. Купить и скачать книги в fb2 на любом устройстве, читать онлайн
Выгодные предложения от нашего партнёра ИГ "ЭКСМО-АРТ":

Акция С заботой о здоровье и безопасности

Самые ожидаемые книги июля 2022 года

Больше книг - больше выгода! Скидки до 30%





My-shop.ru: самый большой выбор детских игрушек в Рунете My-shop.ru - книжный Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин для учителей My-shop.ru - Интернет-магазин учебной литературы
Интернет-магазин детских игрушек Книжный интернет-магазин Интернет-магазин для учителей Интернет-магазин учебной литературы
       

My-shop.ru - Ваш Интернет-магазин My-shop.ru - детский Интернет-магазин My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для рукоделия My-shop.ru - Интернет-магазин товаров для образования
Интернет-магазин с более 700000 товаров Интернет-магазин товаров для детей Интернет-магазин товаров для рукоделия Интернет-магазин товаров для образования
       


 


BooksKeeper - электронная библиотека, ежедневно пополняемая нашими авторами.
Все материалы, представленные на нашем сайте, Вы сможете скачать по ссылкам различных бесплатных файлообменников совершенно бесплатно!
Инструкции, поясняющие, как надо качать бесплатно с файлообменников смотреть тут
Регистрация на нашем сайте позволит Вам добавлять свои книги, а также комментировать опубликованные книги, общаться с нашими авторами.
Для этого мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Теги: Pilates, пилатес


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Размещение Вашего баннера на книжном сайте BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг
Баннер или тизер? Выбирай! BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг!
Размещение Вашего баннера на нашем сайте - это дешевая реклама Ваших сайтов или партнерских программ! Стабильный, профессиональный и ОЧЕНЬ выгодный хостинг на сегодняший день! Бонусы, акции - все для Вас! Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper.ru!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!

Наша электронная библиотека Bookskeeper.ru - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.

В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 

Реклама


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книг



Book24.ru - книжный интернет магазин



BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО!



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!



HostLife - лучший платный хостинг



Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.


Интернет-магазин ШОПС. Нужные товары для Вашего дома, сада, автомобиля
 
 

Топ публикаций

 
  • На границе империй. Цикл из 5 книг
  • Герой планеты Земля. Невольник. Том 1
  • Широкополосные хаотические сигналы в радиотехнических и информационных системах
  • Криминология (2003)
  • Оракул №8 2022
  • Седых Александр - Сборник "Хранитель" (4 книги)
  • Geo Epoche №116 2022
  • Вихрь Жнеца. Том 1 (Аудиокнига)
  • Предупреждение + (Библиотечка «ЗОЖ») № 10 2021
  • ОК! №28-32 2022
  • The Welsh Braveheart: Owain Glydwr, The Last Prince of Wales
  • Сделай Сам №4 1989
  • Возрождение Феникса. Том 1
  • Александр Кронос - Энфис. Цикл из 2 книг
  • Собиратель (В. Поселягин). Цикл из 4 книг
  • Изменённые (Лукьяненко). Цикл из 4 книг
  • Последний реанорец. Цикл из 4 книг
  • Тарс Э. - Сборник "Аномальный наследник" (8 книг)
  • Одиночка (Е. Трофимов). Цикл из 4 книг
  • Ученик 5. Барон
  • Земля зомби. Цикл из 5 книг
  • Первухин Андрей - Сборник "Ученик" (5 книг)
  • Системный приход: Орки под Москвой
  • Бретёр на вес золота. Цикл из 2 книг
  • Ванька-взводный
  • Стяжатель (Найденыш). Цикл из 10 книг
  • Энфис. Бояр-RPG. Цикл из 2 книг
  • В теле дрища в военной школе аристо. Цикл из 2 книг
  • Стоев Андрей - Сборник "За последним порогом" (7 книг)
  • Небесный Трон. Цикл из 10 книг
  •