Название: The Ultimate Kettlebells Workbook
Автор: Dave Randolph
Издательство: Ulysses Press
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 18,1 мб

Если вы хотите получить хорошую форму, увеличить силовые тренировки или бросить вызов себе тренировкой высокой интенсивности, гири являются идеальным инструментом, чтобы получить тело, которое вы хотите с меньшим количеством времени в тренажерном зале. С более чем 300 пошаговыми фотографиями эта книга иллюстрирует более 100 упражнений с гирями, которые дают непревзойденные результаты для сжигание жира и наращивания мышечной массы

Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that produce unmatched results for burning fat and building muscle