Название: Stay Fit for Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
Автор: Joshua Kozak
Издательство: DK Publishing
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: epub
Размер: 160,2 mb

Восстановите силу и баланс ваших повседневных действий с 62 функциональными упражнениями, целенаправленными тренировками и тремя четырехнедельными фитнес-программами.
Пособие дает вам возможность двигаться с большей легкостью и эффективностью при выполнении функциональных движений, таких как изгиб, скручивание, отжимания, растяжения, чтобы сделать повседневные действия, такие как бег, садоводство или игра с внуками легкими и приятными.

Restore strength and balance to your everyday movement with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs.
Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements such as bending, twisting, pushing, pulling, and reaching, to make everyday activities such as running, gardening, or playing with grandchildren both easier and more enjoyable.