Название: Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, SEALs, SWAT, Police, Firefighters, and Tactical Professionals
Автор: Stewart Smith
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578266629
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 208
Формат: epub
Размер: 176.76 MB

Tactical Strength is the best workout program for tactical professionals—workouts based in weight lifting, body weight calisthenics, cardiovascular training, and swimming— and scaled for a variety of levels. Developed by former Navy SEAL Stewart "Stew" Smith and building upon the foundations of Special Ops fitness techniques, Tactical Strength is designed to train you to perform up to the rigorous physical training standards required of tactical professionals: military, spec ops, police, firefighters, and warrior athletes.

Название: The 21-Day Big Muscle Plan
Автор: Sean Hyson
Язык: английский / english
Издательство: Galvanized Books
Жанр: бодибилдинг
Год: 2014
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 64
Размер: 26,2 Мб

С простой, научно обоснованной программой для наращивания мышечной массы и повышения уровня тестостерона, это издание от редакторов журнала Muscle & Fitness поможет вам сформировать идеальное телосложение мужчины всего за три недели!

Название: Все о Пилатесе (5 книг)
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Издательство: Неоглори
Жанр: Здоровье, Фитнес
Год: 2007-2010
Формат: fb2, pdf
Размер: 31.1  Мб

Многие считают, что пилатес – это очередной набор движений, при помощи которых девушки пытаются сбросить вес, а тренеры – заработать.

Название: The Men's Health Gym Bible (2nd edition)
Автор: Michael Mejia, Myatt Murphy
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623368111
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 1623368111
Формат: epub
Размер: 308.28 MB

Книга "The Men's Health Gym Bible" - это идеальный ресурс для общей тренировки. Фитнес-консультант журнала "Men’s Health" Майкл Мехия и соавтор Мятт Мерфи расскажут вам, как использовать различные виды тренажеров для развития силы и сердечно-сосудистой системы.

Название: Гири. Спорт сильных и здоровых
Автор: Алексей Воротынцев
Язык: русский
Издательство: Советский спорт
Жанр: спорт
Год: 2002
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 233 илл.
Размер: 12,6 Мб

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Романовский В.Е., Руденко Е.И.
Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 224
Размер: 12,4 Мб
Язык: русский

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации но питанию.

Название: Феникс-Фитнес (20 книг)
Автор: Серия
Язык: русский
Издательство: Феникс
Жанр: спорт, фитнес, здоровье
Год: 2005-2011
Формат: fb2, pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 20 книг
Размер: 111,8 Мб

Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой. Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом.

Название: Анаболик ревю
Автор: Юрий Бомбела
Язык: русский
Издательство: Россия, Москва, Адемикс
Жанр: Научно-популярная литература, спортивная медицина
Год: 2008
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 324
Размер: 126,1 Мб

«Анаболик Ревю» - уникальное справочное издание, подобного которому еще не было! Книга «Анаболик Ревю» посвящена фармакологическим препаратам, применяемым сегодня в спортивной практике. Всему тому, что традиционно называется допингом и с большим или меньшим успехом запрещается Медицинской Комиссией МОК либо Всемирным Анти-допинговым Агентством, но продолжает оставаться неотъемлемой частью спорта.

Автор: Рублев С (редактор)
Название: Бодибилдинг для начинающих
Издательство: РнД: Издательский дом «Владис»
ISBN: 5-9567-0011-4
Язык: русский
Год издания: 2003
Формат: djvu
Размер: 11 Mb
Страниц: 480

Описание:
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек.

Название: Men's Fitness Complete Guide + 7 Rules of Building Muscle (4 книги)
Автор: Jon Lipsey, Joe Warner
Язык: английский / english
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Жанр: Бодибилдинг / Men's Fitness
Год: 2009 - 2011
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 4 книги
Размер: 263,5 Мб

Вашему вниманию предлагается подборка книг, вышедшая в Великобритании под эгидой журнала Men's Fitness. Рассматриваются 3 аспекта: работа с гантелями (Dumb-bell), работа над прессом (Abs), занятия в домашних условиях (Home Workouts). В книге "7 Rules of Building Muscle" даются рекомендации по наращиванию мышечной массы.