Название: The 21-Day Big Muscle Plan
Автор: Sean Hyson
Язык: английский / english
Издательство: Galvanized Books
Жанр: бодибилдинг
Год: 2014
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 64
Размер: 26,2 Мб

С простой, научно обоснованной программой для наращивания мышечной массы и повышения уровня тестостерона, это издание от редакторов журнала Muscle & Fitness поможет вам сформировать идеальное телосложение мужчины всего за три недели!

Название: Все о Пилатесе (5 книг)
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Издательство: Неоглори
Жанр: Здоровье, Фитнес
Год: 2007-2010
Формат: fb2, pdf
Размер: 31.1  Мб

Многие считают, что пилатес – это очередной набор движений, при помощи которых девушки пытаются сбросить вес, а тренеры – заработать.

Название: The Men's Health Gym Bible (2nd edition)
Автор: Michael Mejia, Myatt Murphy
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623368111
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 1623368111
Формат: epub
Размер: 308.28 MB

Книга "The Men's Health Gym Bible" - это идеальный ресурс для общей тренировки. Фитнес-консультант журнала "Men’s Health" Майкл Мехия и соавтор Мятт Мерфи расскажут вам, как использовать различные виды тренажеров для развития силы и сердечно-сосудистой системы.

Название: Гири. Спорт сильных и здоровых
Автор: Алексей Воротынцев
Язык: русский
Издательство: Советский спорт
Жанр: спорт
Год: 2002
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 233 илл.
Размер: 12,6 Мб

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Романовский В.Е., Руденко Е.И.
Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 224
Размер: 12,4 Мб
Язык: русский

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации но питанию.

Название: Феникс-Фитнес (20 книг)
Автор: Серия
Язык: русский
Издательство: Феникс
Жанр: спорт, фитнес, здоровье
Год: 2005-2011
Формат: fb2, pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 20 книг
Размер: 111,8 Мб

Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой. Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом.

Название: Анаболик ревю
Автор: Юрий Бомбела
Язык: русский
Издательство: Россия, Москва, Адемикс
Жанр: Научно-популярная литература, спортивная медицина
Год: 2008
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 324
Размер: 126,1 Мб

«Анаболик Ревю» - уникальное справочное издание, подобного которому еще не было! Книга «Анаболик Ревю» посвящена фармакологическим препаратам, применяемым сегодня в спортивной практике. Всему тому, что традиционно называется допингом и с большим или меньшим успехом запрещается Медицинской Комиссией МОК либо Всемирным Анти-допинговым Агентством, но продолжает оставаться неотъемлемой частью спорта.

Автор: Рублев С (редактор)
Название: Бодибилдинг для начинающих
Издательство: РнД: Издательский дом «Владис»
ISBN: 5-9567-0011-4
Язык: русский
Год издания: 2003
Формат: djvu
Размер: 11 Mb
Страниц: 480

Описание:
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек.

Название: Men's Fitness Complete Guide + 7 Rules of Building Muscle (4 книги)
Автор: Jon Lipsey, Joe Warner
Язык: английский / english
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Жанр: Бодибилдинг / Men's Fitness
Год: 2009 - 2011
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 4 книги
Размер: 263,5 Мб

Вашему вниманию предлагается подборка книг, вышедшая в Великобритании под эгидой журнала Men's Fitness. Рассматриваются 3 аспекта: работа с гантелями (Dumb-bell), работа над прессом (Abs), занятия в домашних условиях (Home Workouts). В книге "7 Rules of Building Muscle" даются рекомендации по наращиванию мышечной массы.

Название: Men's Fitness. Complete Training Guide
Автор: Lipsey John
Язык: английский / english
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Жанр: Спорт / Fitness
Год: 2010
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 99 илл.
Размер: 62,6 Мб

Эта книга, созданная экспертами Men`s Fitness, должна быть у каждого мужчины, который хочет иметь подтянутую мускулистую фигуру.