Название: Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
Автор: Дженнифер Шеннон
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна.
Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности.

Название: Массаж лечит: судороги в ногах, боли в пояснице, икоту и обмороки, давление и тахикардию, запор и метеоризм
Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Издательство: Бомбора
Жанр: Здоровье, самомассаж, самопомощь, советы врачей, точечный массаж
Год: 2019
Страниц: 130
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB
Размер: 221,27 Mb

Описание:
Как в домашних условиях, так и вне дома, когда на быструю медицинскую помощь рассчитывать не приходится, массаж является наиболее удобным, а порой и единственным методом профилактики и лечения различных недомоганий.

Для сайта: BooksKeeper.ru
Название: Беги, мозг, беги. Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Автор: Андерс Хансен
Язык: Русский
Издательство: Бомбора
Жанр: здоровье, медицина, нейробиология, самопомощь, стресс
Год: 2019
Страниц: 250
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF, HTML
Размер: 64.65 Mb

Описание:
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением!

Автор: Брэдли Нельсон
Название: Эмоциональный код исцеления. Подсознание лечит любую болезнь!
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,3 Mb
Кол-во страниц: 300, ил.

Описание: Причина всех болезней – эмоции! Точнее, эмоции, которые не пережиты, не отработаны. Они как ржавчина разъедают здоровье. Каждый миг! И если избавиться от таких эмоций, то организм сможет сам справиться с любой болезнью, подключив неисчерпаемые ресурсы самоисцеления. В этой книге – уникальный метод, который поможет быстро и навсегда нейтрализовать не пережитые эмоции. Это достигается путем очищения подсознания от негатива.

Автор: Елена Романова
Название: 120/80. Как привести давление в норму без таблеток
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 Mb
Кол-во страниц: 380

Описание: Проблемы с повышенным или пониженным давлением могут возникнуть у любого из нас! Советы этой книги помогут вам раз и навсегда забыть о коварном недуге! Как нормализовать давление? Как не допустить перехода пониженного давления в повышенное? Как избавиться от гипертонии и не пить таблетки всю жизнь? Книга отвечает на все эти вопросы! Основные причины, вызывающие стойкое повышение артериального давления. Эффективные и безопасные методы лечения.

Автор: Вагнер Ф.
Название: Точечный массаж на каждый день
Издательство: М.: АСТ: Астрель
Год: 2010
ISBN: 978-5-17-045618-5
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15,5 mb
Страниц: 95, ил.

Точечный массаж способен облегчить физическую боль, уменьшить стресс и эмоциональные расстройства. Акупрессура, стимулирующая с помощью пальцев те же точки, что и акупунктура, высвобождает мышечное напряжение и восстанавливает поток жизненной энергии. Таким образом у человека появляется возможность решить свои проблемы.

Автор: Елизавета Павлова
Название: Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,7 Mb
Кол-во страниц: 200

Описание: Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние – эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи.

Автор: Андрей Макрица
Название: Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу
Издательство: Путь Мастера
Язык: Русский
Год: 2012
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,7 Mb
Кол-во страниц: 120, 53 ил.

Описание: Вам еще не надоели сказки о волшебниках-целителях, которые по фотографии лечат геморрой? Вы еще не устали слушать рассказы о том, как какой-то экстрасенс помог дяде Васе избавиться от прыща? Вы до сих пор ходите к бабкам? Вы же цивилизованный и образованный человек! Но ведь целители, экстрасенсы, бабки и все остальные не участвовали в разрушении вашего здоровья! Вы сами его разрушили. И только вы сможете восстановить свое здоровье! Своим трудом! И никак иначе!

Автор: Дэвид Шварц
Название: Искусство мыслить масштабно
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 Mb
Кол-во страниц: 290

Описание: Излагаются практические советы, методики и принципы масштабного мышления, овладев которым вы сможете достичь успеха в любой сфере деятельности. Для широкого круга читателей.

Автор: Александр Андрианов
Название: Проснись! Действуй прямо сейчас
Издательство: ИГ "Весь"
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,15 Mb
Кол-во страниц: 140

Описание: Эта книга – история победы: над обстоятельствами, ощущением безвыходности и собственной никчемности, ленью и вредными привычками! Александр Андрианов, автор книги, был человеком, которому не за что было уважать себя, и от этого он еще больше себя ненавидел и разрушал. Нелюбимая работа изматывала его, превращала каждый день в пытку. Семейная жизнь заставляла нервничать и раздражаться день ото дня все больше. Он не чувствовал себя нужным, реализовавшимся, успешным…