Название: Вкусно о полезном Автор: Anna Grace Издательство: СУПЕР Издательство Год: 2023 Формат: pdf Страниц: 111 Размер: 8.5 Mб Язык: русский Я хочу рассказать вам о своем опыте общения с едой, о том, что для вас полезно и что для вас вредно. Они также делятся своими секретами похудения и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Название: Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира Автор: Эрик Берг Издательство: Интернет-издание Год: 2021 Формат: pdf Страниц: 386 Размер: 13 Мб Язык: русский Изучив эту книгу, вы сможете определить свой тип тела и узнать, как и почему ваш организм перестает работать, особенно в плане сжигания жира. Вы сможете выйти за рамки диеты и физических упражнений и узнать, как использовать пищу и упражнения для активизации ваших гормонов. Таким образом, вы сможете взять под полный контроль свой вес и здоровье.
Название: Зожник - Метод тарелки Автор: Максим Кудеров Издательство: Интернет-издание Год: 2022 Формат: PDF Страниц: 194 Размер: 23,5 Мб Язык: русский Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.
Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал Автор: Настя Лисица Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: здоровье, питание, похудение, кулинария, кухня, рецепты Год: 2020 Страниц: 21 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 70.9 Mb Описание:Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
Название: Women’s Fitness Guides №10 2020 Издательство: Kelsey Media Год / месяц: 2020/12 Номер: 10 Формат: PDF Язык: English Размер: 46,5 Мб Кол-во страниц: 70 Описание: Лучший способ похудеть и сохранить форму - варьировать характер и интенсивность тренировок. Вот тут-то и пригодится это руководство. Авторы составили планы тренировок на десять недель, чтобы стимулировать ваше тело, улучшить физическую форму и отточить тело. План тренировок меняется раз в две недели, поэтому ваше тело и разум сохранят мотивацию. Вам точно не будет скучно!
Название: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой Автор: Лидия Ионова Язык: Русский Издательство: Альпина Жанр: здоровое питание, похудение, диеты, здоровье, красота Год: 2013 Страниц: 289 Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF Размер: 236.14 Mb Описание:Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни.
Название: Камасутра для шеф-повара. Рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс Автор: Джо Уикс Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: здоровое питание, правильное питание, кулинария, похудение, диеты Год: 2020 Страниц: 234 Формат: PDF, DJVU Размер: 40.9 Mb Описание:Джо Уикс приобрел мировую славу после того, как тысячи людей благодаря его фитнес-программе смогли похудеть за очень короткий срок. Как согнать жир без потери мышечной массы? Что и по какому графику нужно есть, чтобы не голодать и быстро сбрасывать лишние килограммы?
Название: 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер Автор: Джефф О’Коннелл, Зузка Лайт Язык: Русский Издательство: Бомбора Жанр: похудение и диеты, спорт, фитнес, здоровье, похудение, прикладная литература Год: 2017 Страниц: 174 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 36.37 Mb Описание:«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми.
Название: Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача Автор: Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко Язык: Русский Издательство: Питер Жанр: здоровье, похудение, диеты, правильное питание, секреты стройности Год: 2019 Страниц: 121 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 49.1 Mb Описание:Практически каждый человек с лишним весом хотя бы раз мечтал о другом теле – подтянутом, стройном, сильном. Настало время перестать представлять себя другим и, наконец, на самом деле превратить собственное тело в идеальное! В этом вам поможет книга спортивного врача Анастасии Пономаренко.
Название: Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты Автор: Светлана Шидловская Язык: Русский Издательство: ХлебСоль Жанр: здоровое питание, похудение, диеты Год: 2019 Страниц: 147 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 41.7 Mb Описание:Если похудение у вас цепко связано со словами «мало есть», «невкусно», «пресно», «голод», «диета», то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд!
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|