Автор: Анастасия Полетаева Название: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание Издательство: Питер Язык: Русский Год: 2013 Формат: rtf, fb2 Размер: 12,3 Mb Кол-во страниц: 100 Описание: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
Автор: Линдберг А. Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения Издательство: Вектор Язык: Русский Год: 2014 Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,42 Mb Кол-во страниц: 140, 9 ил. Описание: Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
Автор: Максим Жулидов Название: Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью Издательство: Астрель Язык: Русский Год: 2012 Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,26 Mb Кол-во страниц: 140, ил. Описание: Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.
Автор: Полетаева Анастасия Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера Издательство: Питер Язык: Русский Год: 2015 Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 14,02 Mb Кол-во страниц: 140, 58 ил. Описание: Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|