Автор: Петрушин Анатолий
Название: Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка
Издательство: Астерион
Язык: Русский
Год: 2016
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,87 Mb
Кол-во страниц: 210, 78 ил.

Описание: В монографии отражены результаты исследований, проведенных автором в процессе преподавания боевых единоборств: карате, айкидо и ушу, бокса сават и кик-бокса. Выполнен подробный анализ развития техники и тактики современного бокса сават, представлена программа психологической подготовки «Апломб», разработанная автором для повышения эффективности обучения единоборствам.

Автор: Тамара Руцкая
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2010
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,2 Mb
Кол-во страниц: 460, 151 ил.

Описание: Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Автор: Нагаев В.
Название: Неизвестные аспекты бодибилдинга
Издательство: Грифон
Язык:
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,24 Mb
Кол-во страниц: 90, ил.

Описание: Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоисключающих методических рекомендаций. В предлагаемой книге даётся глубокий анализ основ системы Вейдера, который позволяет исключить из неё все противоречия и подвести под общий знаменатель все основные методические рекомендации.

Автор: Спасокукоцкий Ю.
Название: Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,19 Mb
Кол-во страниц: 310, 170 ил.

Описание: Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого». Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.

Автор: Махов С.Ю.
Название: Штурмовой бой ГРОМ – система личной безопасности
Издательство: МАБИВ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 12,37 Mb
Кол-во страниц: 120, 22 цв. ил.

Описание: Необходимость в безопасности была и есть актуальна во все времена. Человек живёт в условиях, где опасность для него слишком велика, особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности созданной мифом о цивилизованности общества. Поэтому человек желающий обезопасить себя и своих родных должен владеть навыками штурмового боя ГРОМ, обеспечивающего личную безопасность в любой экстремальной ситуации. Штурмовой бой ГРОМ – уникальная методика боевого выживания.

Автор: Махов С.Ю.
Название: Штурмовой бой ГРОМ. Бой с применением подручных средств
Издательство: МАБИВ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,11 Mb
Кол-во страниц: 60, 35 цв. ил.

Описание: Подручные средства являются неотъемлемой частью штурмового боя ГРОМ и естественно вписывается в структуру рукопашных действий бойца. Поражение противника с помощью ножа возможно на ближней и средней дистанции рукопашного боя. Исключение составляет метание ножа с дальней дистанции. Рукопашный бой и бой с оружием дополняют друг друга и составляют единую боевую структуру действий. Ножевой бой расширяет боевые возможности бойца и раздвигает границы инстинктивных действий.

Автор: Махов С.Ю.
Название: Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов
Издательство: МАБИВ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,15 Mb
Кол-во страниц: 280, 112 ил.

Описание: В пособии проведен глубокий анализ динамики мощного сокрушительного удара, основанного на законах и принципах физики, биомеханики, физиологии человека. Разработана эффективная программа формирования сокрушительного удара рукой в штурмовом бою ГРОМ. Приведены различные комплексы упражнений и методики тренировок, развивающих ударные силовые способности бойцов-единоборцев.

Автор: Махов С.Ю.
Название: Штурмовой бой ГРОМ. Методика многофунционального тренинга
Издательство: МАБИВ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,32 Mb
Кол-во страниц: 210, 61 ил.

Описание: На основе эффективных силовых технологий была разработана система многофункционального тренинга (МФТ). Система способствует за короткое время развитию абсолютной силы, сохраняет здоровье, улучшает умственную деятельность, помогает поддерживать хорошую физическую форму без привлечения сомнительных коммерческих практик, которые отнимают много времени и требуют специфических условий.

Автор: Цинис А.В.
Название: Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
Издательство: МАБИВ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,13 Mb
Кол-во страниц: 100, ил.

Описание: В программе последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы со студентами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств, психологической подготовке, организации инструкторской и судейской практики, отбору и контрольным испытаниям, медико-биологическому контролю.

Автор: Левшинов Андрей и др.
Название: Серия "Восточная медицина. Лучшее". 5 книг
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,17 Mb
Кол-во страниц: 1070, 398 ил.

Описание: Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар – искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывался на гармонии тела и духа и сохранении духовного здоровья. Серия книг "Восточная медицина. Лучшее" поможет вам познакомиться ближе с целительскими традициями Востока, а также укрепить ваше здоровье.