Автор: Руперт-Грин Э.
Название: Привычки толстых. Диета наоборот
Издательство: АВ Паблишинг
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,51 Mb
Кол-во страниц: 38

Описание: Мы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

Автор: Кондрашов А.
Название: Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,29 Mb
Кол-во страниц: 180, 95 ил.

Описание: Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но… не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне… Есть человек, который может вам помочь, - специалист клиники «Доктор Борменталь» Александр Кондрашов. Он не будет вас стыдить, заставлять голодать или бегать по утрам, когда все нормальные люди спят. Вместо этого он предложит рецепт стройности, который помог уже тысячам и тысячам людей стать стройными!

Автор: Гаврилов Михаил
Название: Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,20 Mb
Кол-во страниц: 200, 23 ил.

Описание: Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Гаврилова Михаила. Эта книга для всех, кто имеет лишний вес и желает от него избавиться, не полагаясь на какие-либо «чудо»-методы. Прочитав книгу, вы поймете, что и как нужно делать, чтобы не просто сбросить вес, но и длительно сохранять достигнутый результат.

Автор: Куц Маргарита
Название: Основы и нюансы диетологии
Издательство: Интернет-издание
Язык: Русский
Год: 2011
Формат: pdf / rar
Размер: 1,81 Mb
Кол-во страниц: 118, цв. ил.

Описание: Думаю, что ни для кого не открою Америку, если скажу, что проблема избыточного веса и ожирения в России – это проблема века. Почему же так происходит? Ведь эта проблема обрушилась на нас не вчера! Дело в том, что сами россияне, в большинстве своем, мало волнуются о своем весе и оправдывают его чем угодно (генетикой, пониженным обменом веществ и т.д.), но только не неправильным питанием. Очень важно понимать, что избыточный вес это не только чисто косметический дефект, но и (чаще всего) следствие развития серьезного системного заболевания.

Автор: Джонс Хизер
Название: Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 12,34 Mb
Кол-во страниц: 260, ил.

Описание: Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Автор: Тихонова Инна
Название: Самая нужная книга для стройности и красоты
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,18 Mb
Кол-во страниц: 300, 31 ил.

Описание: Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале. Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.

Автор: Мирославская Я.
Название: Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья
Издательство: Омега-Л, Книжкин Дом
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,39 Mb
Кол-во страниц: 90, ил.

Описание: Тема похудения была и остается актуальной всегда. С древних времен и до настоящего времени люди искали способы избавления от лишнего веса, придумывая различные диеты, но до сих пор универсальное средство не найдено. Хотя в аптечке каждого человека найдется самое простое и доступное средство, помогающее справиться с этой проблемой. Активированный уголь всегда был полезным, безопасным и доступным средством лечения и профилактики многих заболеваний.

Автор: Сурженко Ярослава
Название: Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,47 Mb
Кол-во страниц: 224, ил.

Описание: Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.

Автор: Кондрашов Александр
Название: Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 14,64 Mb
Кол-во страниц: 450, ил.

Описание: «…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь».