Автор: Федотченко А.А.
Название: Образ жизни - важнейший фактор здоровья и долголетия: практическое пособие
Издательство: Иркутск: РИО ГБОУ ДПО ИГМАПО
Год: 2016
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 15,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 44

Описание: Здоровье определяется как состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма.

Автор: Лаптев А.П.
Название: Как закалять детей
Издательство: М.: Советский спорт
Серия: Физкультурная библиотечка родителей
Язык: русский
Год: 1988
Формат: djvu
Размер: 10,67 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 48

Описание: Регуляция тепла осуществляется с помощью специальных терморецепторов, расположенных в коже, кровеносных сосудах и отдельных органах. Чтобы предупредить простудные заболевания детей, надо постоянными и систематическими тренировками настолько укрепить их терморегулирующий аппарат, чтобы он позволял организму безболезненно переносить любые температурные колебания внешней среды.

Автор: Батмангхелидж Ф.
Название: Вода для здоровья. 3-е изд. Water: For Health, for Healing, for Life
Издательство: Минск: Попурри
ISBN: 985-483-371-2
Серия: Здоровье в любом возрасте
Язык: русский
Год: 2005
Формат: djvu
Размер: 12,76 Мб
Кол-во страниц: 288

Описание: Отказавшись от дорогостоящих лекарств и научившись распознавать первые признаки обезвоживания организма, вы избавитесь от астмы, аллергии, гипертонии, диабета, мигрени, артрита, остеопороза, желудочно-кишечных и других серьезных заболеваний.

Название: Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления
Автор: Светлана Баранова
Язык: русский
Издательство: РИПОЛ Классик
Жанр: Здоровье
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 195
Размер: 12 Мб

Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение – все эти факторы разрушающе воздействуют на организм.

Лечебник народной медицины

Автор: Комарова Т.А., Тулендиев Т., составители
Название: Лечебник народной медицины
Издательство: Алма-Ата: Кайнар
ISBN: 5-620-00618-2
Язык: русский
Год: 1991
Формат: djvu
Размер: 21,66 Мб
Кол-во страниц: 306

Описание: Тысячи испытанных рецептов и наставлений русских знахарей по народной медицине собраны в этом лечебнике. Здесь вы найдете конкретные советы по лечению самых разнообразных заболеваний с помощью простейших народных, домашних и симпатических средств, способы лечения голодом, очистки своего организма, о том, как вести здоровый образ жизни, отказаться от лекарств, сбалансировать правильное питание.

Автор: Светлана Баранова
Название: Оздоровление человека. Серия из 4 книг
Издательство: РИПОЛ классик
Язык: Русский
Год: 2010-2011
Формат: fb2
Размер: 10,75 Mb
Кол-во страниц: 670, 213 ил.

Описание: Книги посвящены важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения.

Автор: Калюжный С.
Название: Особенности русской бани
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Год: 2015
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,21 Mb
Кол-во страниц: 160, 71 ил.

Описание: У русского народа сложено множество пословиц и поговорок о бане: «В баньке мыться – заново родиться», «Душистый пар не только тело, но и душу лечит», «Баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит», «Хорошая баня лучше сытного обеда». И это связано с тем, что баня занимала важное место в жизни человека. В ней не только мылись, но и стирали белье, рожали детей, гадали на будущее и лечили от разных недугов. Именно о последнем аспекте русской бани пойдет речь в данной книге.

Автор: Юшкевич Т.П.
Название: Оздоровительный бег
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1985
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 4,87 Мб
Страниц: 111

Описание: В этой книге рассказывается про влияние бега на организм, предлагаются разные варианты организации занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даются методы дозирования тренировочных нагрузок, рекомендации по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, кто хочет самостоятельно укрепить здоровье.

Автор: Приходченко К.М.
Название: Школа закаливания на дому
Издательство: Мн.: Полымя
Язык: русский
Год: 1988
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 6,05 Мб
Страниц: 175

Описание: Предлагается активный режим движения на воздухе в любую пору года; закаливание природными факторами: воздухом, солнцем, водой, холодом. Излагаются способы самоконтроля, методика дозирования физических и холодовых нагрузок, рассказывается про особенности закаливания холодом, холодной и ледяной водой, горячим воздухом в русской бане и сауне, о способах массажа и самомассажа, об основах рационального питания. Предложены комплексы упражнений.