Название: Аэробика дома
Автор: Яных Е.А.
Издательство: «Сталкер»
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 91
Размер: 11,3 Мб
Язык: русский

В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т. д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.

Название: Special Aerobic Exercises
Автор: Gabi Berry
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 91
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

Aerobic exercise has been recognized as a safe and beneficial physical training modality for a number of chronic conditions, yet physicians do not know how to prescribe it. This chapter aims to discuss the effects of aerobic exercise in the treatment of metabolic syndrome-related disorders (diabetes, hypertension and obesity), heart and pulmonary diseases (coronary heart disease, chronic obstructive pulmonary disease and asthma), locomotive apparatus disorders (rheumatoid arthritis, osteoporosis systemic lupus erythematosus and fibromyalgia), neurological diseases (multiple sclerosis), and gastrointestinal disorders (Crohn‘s Disease). The suggested potential mechanisms for the beneficial effects of aerobic exercise are discussed and some basic guidelines for exercise prescription in this kind of populations are given.

Автор: Жукова Мария
Название: Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,13 Mb
Кол-во страниц: 140, ил.

Описание: Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно – несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом.

Автор: Орлова Маргарита
Название: Красивая грудь за 30 дней
Издательство: РИПОЛ классик
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11,98 Mb
Кол-во страниц: 100, ил.

Описание: Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь.