Автор: Станислав Трча Название: Мы ждем ребенка Издательство: Прага: Авиценум Год: 1986 Страниц: 208 Размер: 21.8 Мб/5.0 Мб Формат: pdf (ClearScan); djvu Качество: хорoшее (600 dpi) Язык: русский Эта книга подскажет вам, что надо делать, чтобы воспользоваться всеми современными достижениями медицинской науки и, по мере возможности, получить от них максимальную пользу. Начните читать эту книгу уже в начале беременности с тем, чтобы вы могли своевременно использовать все советы. Если же какая-нибудь глава покажется вам более сложной для понимания (упражнения во время беременности, упражнения в послеродовом шестинедельном периоде, меню и т. д.), ее можно пока пропустить. Достаточно знать, что информация данного рода в книге приведена. К этим главам вы можете обратиться в ходе беременности, когда вы сами почувствуете в этом необходимость. Если у вас есть возможность заниматься специальной гимнастикой для беременных женщин, обязательно ее используйте; в этом случае данная книжка будет ценным дополнением. Некоторые главы предназначены вашему мужу. Вы сами поймете, какие. Но если ваш муж прочтет всю книжку - тем лучше: в этом случае он с еще большим пониманием отнесется к вашим радостям и возможным заботам, связанным с беременностью.
Название: Yoga for Kids and Their Grown-Ups: 100+ Fun Yoga and Mindfulness Activities to Practice Together Автор: Katherine Priore Ghannam Издательство: Rockridge Press Год: 2018 Страниц: 280 Язык: английский Формат: pdf, azw3, epub Размер: 23.8 MB Предлагая более 100 увлекательных упражнений, которые вы и ваш ребенок можете выполнять вместе, "Йога для детей (и их взрослых)" создает эффективные способы общения, обучая концепциям йоги и осознанности. Занятия йогой с ребенком - это особенный способ провести с ним время. "Йога для детей" предлагает простые советы по игровым занятиям, которые помогут вам привнести в жизнь вашего ребенка преимущества йоги и осознанности. Независимо от вашего уровня навыков, в программе "Йога для детей" есть практики и техники, которыми вы и ваш ребенок сможете пользоваться.
Название: 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit Автор: Jason R. Karp Издательство: Skyhorse Publishing Год: 2017 Страниц: 304 Язык: английский Формат: epub Размер: 36.6 MB Time. It is the thing that most people claim they don't have enough of, and the lack of it is the most common excuse for not exercising. But everyone has fourteen minutes. 14-Minute Metabolic Workouts is the solution to everyone's time problem, in that it offers fitness-conscious people a variety of compact, science-based workouts that target the five components of physical fitness-cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, body composition, and flexibility. This complete guide includes information on cardio intervals, strength circuits, sprint intervals, muscle power workouts, and flexibility workouts-for people of different fitness levels to address everyone's individual needs.
Название: Yoga Journal Издательство: Сауер Паблишинг Качество: высокое Страниц: 164 Формат: PDF Размер файла: 52,1 МБ Язык: русский Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Название: Yoga Journal Издательство: Сауер Паблишинг Качество: высокое Страниц: 100 Формат: PDF Размер файла: 62,9 МБ Язык: русский Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Название: Yoga Journal Издательство: Сауер Паблишинг Качество: высокое Страниц: 100 Формат: PDF Размер файла: 61,5 МБ Язык: русский Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Автор: Лаптев А.П. Название: Как закалять детей Издательство: М.: Советский спорт Серия: Физкультурная библиотечка родителей Язык: русский Год: 1988 Формат: djvu Размер: 10,67 Мб Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление. Кол-во страниц: 48 Описание: Регуляция тепла осуществляется с помощью специальных терморецепторов, расположенных в коже, кровеносных сосудах и отдельных органах. Чтобы предупредить простудные заболевания детей, надо постоянными и систематическими тренировками настолько укрепить их терморегулирующий аппарат, чтобы он позволял организму безболезненно переносить любые температурные колебания внешней среды.
Автор: Аронов Д.М. Название: Сердце под защитой. 2-е изд., доп. Издательство: М.: Физкультура и спорт Серия: Физкультура и здоровье Язык: Русский Год: 1983 Формат: djvu Размер: 13,71 Мб Кол-во страниц: 126 Описание: Особое внимание в книге уделяется методам контроля в самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. Насчитывается несколько десятков болезней, поражающих сердечно-сосудистую систему.
Название: Pilates for Runners Автор: Harri Angell Издательство: Bloomsbury Sport ISBN: 1472938003 Год: 2017 Язык: английский Страниц: 208 Формат: epub Размер: 81.69 MB "Пилатес для бегунов" - это ценная книга, наполненная упражнениями пилатеса, которые предназначены для всех видов бегунов. Четкие и доступные упражнения помогут вам, как бегуну, развить силу, гибкость, улучшить баланс, координацию и осанку. Все это важные элементы для жизни без травм и оптимальной производительности. Наряду с упражнениями вы найдете советы экспертов и мотивационные интервью с настоящими бегунами, которые свидетельствуют о преобразующей силе пилатеса.
Автор: Воробьёва Т. Д., Крупенчук О. И. Название: Логопедические игры с мячом Издательство: СПб.: Литера Язык: Русский Год: 2010 Формат: DJVU Размер: 17,31 Мб Кол-во страниц: 64 Описание: В книге известных петербургских логопедов представлены самые разнообразные игры с мячом для детей: для развития мелкой и общей моторики, улучшения координации, отработки правильного звукопроизношения и многие другие. Для детей и родителей, воспитателей детских садов, логопедов, преподавателей физической культуры.
Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|