Название: Тренировочная зона (6 книг) 
Автор: Серия
Язык: русский
Издательство: Питер
Жанр: здоровье, спорт
Год: 2014-2016
Формат: djvu, pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 6 книг
Размер: 467,8 Мб

Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки.

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: pdf
Размер: 144 mb
Качество: хорошее

Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Название: Тренировочная зона (4 книги)
Автор: Пол Уэйд, Джош Хэнкин
Год: 2014-2016
Жанр: спорт, обучение, научно-популярная
Издательство: Россия, Санкт-Петербург, Питер
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Качество: Отсканированные страницы (OCR)
Страниц: 4 х ~ 300
Размер: 270 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%

Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки. Один из самых громких западных бестеллеров, проданный миллионами экземпляров по всему миру!

Автор: Уэйд Пол
Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Издательство: Питер
Язык: Русский
Год: 2014
Формат: djvu / rar
Размер: 13,73 Mb
Кол-во страниц: 320

Описание: Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.