Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Автор: admin от 2023-10-19, 13:32:04
Название: Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти Автор: Брендан Леонард Издательство: Попурри Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 13 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос. Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Спорт. Иммунитет. Питание
Автор: na5ballov от 2023-10-08, 14:56:59
Название: Спорт. Иммунитет. Питание Автор: Цыган В.Н., Скальный А.В., Мокеева Е.Г. Издательство: СПб. : ЭЛБИ-СПб Год: 2012 Формат: pdf Страниц: 240 Размер: 28 mb Язык: Русский В монографии представлены современные данные о зависимости здоровья спортсменов от фактического питания. Показана взаимосвязь нарушений обмена веществ и формирования иммунных дисфункций. Изложены принципы профилактики и коррекции нарушений иммунитета у спортсменов. Освещены подходы к назначению иммунокоррегирующей терапии. Издание предназначено для спортивных врачей, реабилитологов, иммунологов, врачей общей практики. Книга, несомненно, будет полезна научным работникам, студентам спортивных вузов, биологических и медицинских специальностей. Kettlebell Strength Training Anatomy
Автор: riga1979 от 2023-10-01, 11:01:59
Название: Kettlebell Strength Training Anatomy
Автор: Michael Hartle Издательство: Human Kinetics ISBN: 1718208596 Год: 2023 Формат: EPUB Страниц: 216 Размер: 59,0 МБ Язык: Английский Reap the benefits of kettlebell training with Kettlebell Strength Training Anatomy! Used increasingly for strength training over the last decade, kettlebells enable you to mimic real-life movements, making it an extremely functional form of exercise. Unlike a dumbbell or barbell, where the weight is evenly distributed on both ends of the handle, the kettlebell has an asymmetrical design and offset center of gravity. Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Автор: na5ballov от 2023-09-22, 16:23:11
Название: Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки Автор: Степанов А.Н. Издательство: Ростов н/Д : Феникс Год: 2005 Формат: pdf Страниц: 222 Размер: 24 mb Язык: Русский Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке. Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка». Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки
Автор: сансаныч от 2023-09-19, 18:23:44
Название: Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки
Автор: Тансыккужина Т.М. Издательство: Графпресс Год: 2013 Формат: pdf Страниц: 246 Размер: 11,7 Мб Язык: русский Книга «Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки» адресована учителям, воспитателям, методистам учреждений дополнительного образования детей, их родителям и тренерам по шашкам. Может быть использована в качестве самоучителя. Зимние игры школьников
Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:18:32
Название: Зимние игры школьников
Автор: Коротков И. Издательство: «ПРОСВЕЩЕНИЕ» Год: 1964 Формат: pdf+djvu Страниц: 99 Размер: 10.9 Мб Язык: русский Задача настоящего пособия — помочь учителям, пионервожатым, инструкторам-общественникам подобрать и провести с детьми немало интересных подвижных игр зимой на свежем воздухе, а также организовать соревнования на первенство школы, пионерской дружины, зимнего лагеря. В конце книги приводится описание зимних спортивных сооружений и инвентаря. В этом разделе учителя и пионервожатые найдут полезные советы о том, как наиболее простым способом изготовить недостающий спортивный инвентарь. Летние игры пионеров
Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:14:02
Название: Летние игры пионеров
Автор: Коротков И. Издательство: „Молодая гвардия" Год: 1953 Формат: pdf+djvu Страниц: 130 Размер: 10.7 Мб Язык: русский Предлагаемая книжка включает в себя ряд подвижных игр, которые могут быть использованы в работе загородных и городских пионерских лагерей. Помимо новых игр, в книжку включены некоторые известные и любимые детьми подвижные игры (лапта, «Вызов», «Перетягивание каната» и другие). Эти игры содействуют воспитанию у школьников ряда полезных и нужных навыков и должны быть широко использованы в летней работе с детьми. Подвижные игры в занятиях спортом
Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:09:06
Название: Подвижные игры в занятиях спортом
Автор: Коротков И. Издательство: ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ Год: 1971 Формат: pdf+djvu Страниц: 123 Размер: 10.4 Мб Язык: русский Издание данной книги продиктовано желанием предоставить тренерам материал по подвижным играм для использования его в работе по спорту. Сделано это с целью помочь оживить учебно-тренировочный процесс, где игра может выступать и как средство физической и технической подготовки и как метод, помогающий решить ряд вспомогательных задач, в том числе связанных с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния занимающихся. Подвижные игры, направленные на решение этих задач, приводятся в практическом разделе книги. Помимо этого рекомендуются игры (специальные разделы) для использования в занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, баскетболом и волейболом. Предлагаемый материал взят в основном из отечественной практики. Необычный практикум по шахматам. Том 3
Автор: na5ballov от 2023-09-16, 16:09:22
Название: Необычный практикум по шахматам. Том 3 Автор: Губницкий С.Б. Издательство: Харьков: Торсинг Год: 2019 Формат: pdf Страниц: 366 Размер: 17 mb Язык: Русский Автором отобран и представлен в книге обширный литературный и шахматный материал из личной коллекции, собиравшейся в течение многих лет. Книга является третьим томом оригинального практикума, в котором, в отличие от других шахматных книг, органично объединены фрагменты литературных произведений, в которых присутствует шахматная тема, и большое количество специально подготовленных заданий для тренинга. If I Knew Then What I Know Now...: A Runners Handbook
Автор: riga1979 от 2023-09-14, 11:26:27
Название: If I Knew Then What I Know Now...: A Runners Handbook
Автор: Gavin Spickett Издательство: The Crowood Press ISBN: 0719842913 Год: 2023 Формат: EPUB Страниц: 144 Размер: 12,8 МБ Язык: Английский From park run to ultras, this book gives you the support and encouragement you need to start – and keep you – running injury-free This thorough handbook gives detailed practical advice to all adult runners. It covers everything you need to embark on a running career, but goes further and explains training needs and regimes to established runners. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|