Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Ежедневно интересно!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Помочь нашему сайту финансово на сервисе сбора донатов!

Помочь нашему сайту финансово!
 
HostLife - лучший платный хостинг

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

Автор: admin от 2023-10-19, 13:32:04
  • 0
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Название: Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Автор: Брендан Леонард
Издательство: Попурри
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.
Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают.

Спорт. Иммунитет. Питание

Автор: na5ballov от 2023-10-08, 14:56:59
  • 0
Спорт. Иммунитет. Питание
Название: Спорт. Иммунитет. Питание
Автор: Цыган В.Н., Скальный А.В., Мокеева Е.Г.
Издательство: СПб. : ЭЛБИ-СПб
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 28 mb
Язык: Русский

В монографии представлены современные данные о зависимости здоровья спортсменов от фактического питания. Показана взаимосвязь нарушений обмена веществ и формирования иммунных дисфункций. Изложены принципы профилактики и коррекции нарушений иммунитета у спортсменов. Освещены подходы к назначению иммунокоррегирующей терапии. Издание предназначено для спортивных врачей, реабилитологов, иммунологов, врачей общей практики. Книга, несомненно, будет полезна научным работникам, студентам спортивных вузов, биологических и медицинских специальностей.

Kettlebell Strength Training Anatomy

Автор: riga1979 от 2023-10-01, 11:01:59
  • 0
Kettlebell Strength Training AnatomyНазвание: Kettlebell Strength Training Anatomy
Автор: Michael Hartle
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718208596
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 216
Размер: 59,0 МБ
Язык: Английский

Reap the benefits of kettlebell training with Kettlebell Strength Training Anatomy! Used increasingly for strength training over the last decade, kettlebells enable you to mimic real-life movements, making it an extremely functional form of exercise. Unlike a dumbbell or barbell, where the weight is evenly distributed on both ends of the handle, the kettlebell has an asymmetrical design and offset center of gravity.

Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки

Автор: na5ballov от 2023-09-22, 16:23:11
  • 0
Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Название: Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Автор: Степанов А.Н.
Издательство: Ростов н/Д : Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 222
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке. Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка».

Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки

Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашкиНазвание: Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки
Автор: Тансыккужина Т.М.
Издательство: Графпресс
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 246
Размер: 11,7 Мб
Язык: русский

Книга «Учебник шашечной игры. Первая книга. Русские шашки» адресована учителям, воспитателям, методистам учреждений дополнительного образования детей, их родителям и тренерам по шашкам. Может быть использована в качестве самоучителя.

Зимние игры школьников

Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:18:32
  • 0
Зимние игры школьниковНазвание: Зимние игры школьников
Автор: Коротков И.
Издательство: «ПРОСВЕЩЕНИЕ»
Год: 1964
Формат: pdf+djvu
Страниц: 99
Размер: 10.9 Мб
Язык: русский


Задача настоящего пособия — помочь учителям, пионервожатым, инструкторам-общественникам подобрать и провести с детьми немало интересных подвижных игр зимой на свежем воздухе, а также организовать соревнования на первенство школы, пионерской дружины, зимнего лагеря. В конце книги приводится описание зимних спортивных сооружений и инвентаря. В этом разделе учителя и пионервожатые найдут полезные советы о том, как наиболее простым способом изготовить недостающий спортивный инвентарь.

Летние игры пионеров

Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:14:02
  • 0
Летние игры пионеровНазвание: Летние игры пионеров
Автор: Коротков И.
Издательство: „Молодая гвардия"
Год: 1953
Формат: pdf+djvu
Страниц: 130
Размер: 10.7 Мб
Язык: русский


Предлагаемая книжка включает в себя ряд подвижных игр, которые могут быть использованы в работе загородных и городских пионерских лагерей. Помимо новых игр, в книжку включены некоторые известные и любимые детьми подвижные игры (лапта, «Вызов», «Перетягивание каната» и другие). Эти игры содействуют воспитанию у школьников ряда полезных и нужных навыков и должны быть широко использованы в летней работе с детьми.

Подвижные игры в занятиях спортом

Автор: balik2 от 2023-09-17, 16:09:06
  • 0
Подвижные игры в занятиях спортомНазвание: Подвижные игры в занятиях спортом
Автор: Коротков И.
Издательство: ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ
Год: 1971
Формат: pdf+djvu
Страниц: 123
Размер: 10.4 Мб
Язык: русский


Издание данной книги продиктовано желанием предоставить тренерам материал по подвижным играм для использования его в работе по спорту. Сделано это с целью помочь оживить учебно-тренировочный процесс, где игра может выступать и как средство физической и технической подготовки и как метод, помогающий решить ряд вспомогательных задач, в том числе связанных с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния занимающихся. Подвижные игры, направленные на решение этих задач, приводятся в практическом разделе книги. Помимо этого рекомендуются игры (специальные разделы) для использования в занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, баскетболом и волейболом. Предлагаемый материал взят в основном из отечественной практики.

Необычный практикум по шахматам. Том 3

Автор: na5ballov от 2023-09-16, 16:09:22
  • 0
Необычный практикум по шахматам. Том 3
Название: Необычный практикум по шахматам. Том 3
Автор: Губницкий С.Б.
Издательство: Харьков: Торсинг
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 366
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Автором отобран и представлен в книге обширный литературный и шахматный материал из личной коллекции, собиравшейся в течение многих лет.
Книга является третьим томом оригинального практикума, в котором, в отличие от других шахматных книг, органично объединены фрагменты литературных произведений, в которых присутствует шахматная тема, и большое количество специально подготовленных заданий для тренинга.

If I Knew Then What I Know Now...: A Runners Handbook

Автор: riga1979 от 2023-09-14, 11:26:27
  • 0
If I Knew Then What I Know Now...: A Runners HandbookНазвание: If I Knew Then What I Know Now...: A Runners Handbook
Автор: Gavin Spickett
Издательство: The Crowood Press
ISBN: 0719842913
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 144
Размер: 12,8 МБ
Язык: Английский

From park run to ultras, this book gives you the support and encouragement you need to start – and keep you – running injury-free This thorough handbook gives detailed practical advice to all adult runners. It covers everything you need to embark on a running career, but goes further and explains training needs and regimes to established runners.


HostLife - лучший платный хостинг
HostLife - лучший платный хостинг!
Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 
Поддержите наш сайт!
Идет сбор донатов на хостинг
для работы нашего сайта.
Сканируйте QR-код
(или нажмите на него)
для Вашей поддержки!
Оплата картой, ЮMoney


Донаты для помощи нашему сайту!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО
всем за Ваши донаты!

Наши рекомендации


Садовые печи-барбекю от компании Династия


Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!


HostLife - лучший платный хостинг