Название: Похудей
Год: 2016
Месяц: январь
Номер: №1
Жанр: Популярный журнал, диетика, здоровье
Издательство: АО "КОНЛИГА-МЕДИА"
Язык: русский
Формат: pdf
Качество: Хороший скан
Страниц: 76
Размер: 15 mb

Начинается новый год - и это отличное время для того, чтобы начать менять свою жизнь.То есть делать ее более здоровой, интересной и счастливой. Ведь лишний вес - это всегда история наших отношений с собой и окружающими. Если хотите, индикатор, который показывает: здесь еще есть с чем работать. Килограммы накапливаются, когда мы живем с людьми, которые нас подавляют. Делаем то, чего не хотим. Слишком много работаем и не находим времени позаботиться о себе. Разобравшись с этими проблемами, мы избавимся от той нервозности и неуверенности в себе, которые заставляют нас переедать и не любить свое тело. Задача, безусловно, глобальная. Но не нужно этого пугаться. Давайте двигаться к цели маленькими шагами. Каждый день можно делать что-то хорошее для себя. Приготовить вкусный ужин. Пойти в парк покататься на коньках. Встретиться с подругами. Обнять ребенка и сказать, что вы его любите.
Купить букет цветов. Да мало ли чем можно себя порадовать! Главное, не откладывать на завтра то, что можно
сделать сегодня.